动起来鸭官方介绍:
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【为什么选择动起来鸭APP】
●海量运动课程。配备健身操、跳绳、瑜伽等运动课程跟练,标准的动作示范和准确的语言描述带你快速入门,用健康的运动健身生活方式,收获更好更强的自己。
●量身定制专属计划。管理减肥过程,高效助力减脂计划,定制专属计划方案,记录体重、体脂、维度等多维数据变化,进行健康高效的身材管理。
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【动起来鸭的课程介绍】
1.健身操课跟练。真人同步训练,新手小白全程可练,身体各部位全面把控。全程语音督导,自动同步进度完成运动打卡,带给你极好的跟练体验。
2.跳绳课程全面上线。有绳/六合码表无绳课程同步更新,帮你突破减肥平台期。高效的燃脂训练,提高心率,每天15分钟有氧跳绳,见证运动带给你的美好改变。
3.舒缓瑜伽持续更新。涵盖不同种类的定制瑜伽和免费课程,拉伸瑜伽,流瑜伽,燃脂瑜伽等持续上线!瑜伽配猫猫,温馨的跟练画风,打破传统风格,带给你非凡的运动体验~
4.热门课程:
臀腿超强有氧 · 燃脂塑形
10分钟 改善头前倾 · 练出天鹅颈
根源性足弓矫正训练 · 拯救扁平足
上肢+腹部轰炸 紧实双臂 · 强化核心
进阶核心功能 · 力量瓶颈突破
热汗瑜伽-速燃腰腹 练出马甲线
4000次跳绳 · 有氧暴汗燃脂
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动起来鸭最新版v1.1.9更新说明(2024-05-23)
功能更新:经期记录
顶: 4143踩: 34564
课程更新:宅舞跟练
六月的你一定会感谢今天努力的自己,一起动起来鸭!
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