小梦睡眠潮汐白噪音官方介绍:
小梦睡眠潮汐白噪音,一般又称小梦睡眠。
小梦睡眠全新打造CBTI助眠交互,告别药物助眠的常规方式,采用失眠认知行为疗法理论,构建睡眠健康数据体系。专业舒压助眠技术和睡眠生态指数算法,系统性监测分析睡眠数据,为广大睡眠障碍用户提供更好的睡眠健康管理方案。
小梦睡眠APP提供多种呼吸解压、高效放松、正念扫描法,互动式105期六合龙骧虎资料睡眠笔记,可有效缓解失眠焦虑与抑郁,培养良好睡眠习惯、治愈塑造情绪管理,从而提高睡眠能力和生活工作效率。
【功能特色】
小梦—助眠交互引导,每日健康睡眠动向,全方位提醒,健康陪伴好睡眠;
睡眠日记—CBTI失眠认知行为算法,告别药物助眠,引导健康作息,培养优眠习惯;
睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、105期六合龙骧虎资料焦虑障碍、抑郁筛查等评测,专业算法检测睡眠;
放松练习—提供白噪音助眠曲库、呼吸放松练习、冥想正念扫描、缓解焦虑抑郁。
【联系我们】
微信公众号:小梦睡眠
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小梦睡眠——自然舒适,好梦好睡眠!
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