【月食】
月食官方介绍:
像月亮一样,生命肯定有一直背向我们的一面。但这不是它的对立面,而是它的补充,使它趋于完满,趋于整全,趋于真实。——by:里尔克
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喜欢【月食】的朋友们这样评价:
“简直是心理版keep,每天15分钟,我的低自尊改善了很多。”
“看见不同的自己,遇见相似的他人。”
“精神需求很高,生活中找不到可以深聊的朋友,来月食后觉得自己不再孤独了。”
「月食」APP是KnowYourself出品的自我关怀(Self-Care)工具 ,承载了每日练习(心理自助练习)、聊愈(线上文本心理轻咨询)、心理测评、及互助型社区社交,满足用户非治疗性的心理需求。缓解压力、提升自我、改善关系、深度觉察、发现生命意义。
【每日练习】
每日练习,提倡框子是什么动物是什么生肖接纳、觉察、真实、开放的对待自我,通过各类心理身心技术,帮助用户实现目标、改善身心状态的迷你自助工具。每个人都会遇到生活给出的难题,使用「每日练习」,每天15分钟,通过书写、冥想、cbt等简单有趣的小练习,实现目标,提升心理状态。
【新冥想】
冥想是提升幸福感的意识训练,可以改善我们的注意力与感受力,提高情绪的稳定性与心智的清晰度。这些效果都经过了科学证实,与宗教无关。「新冥想(neo-meditation)」,旨在通过现代、科学的方式,让你在轻松的练习中掌握冥想的技术,获得心理状态改善与大脑能力的提升。
【互助社区】
以不评价、信任、关怀与精框子是什么动物是什么生肖神陪伴为价值取向,在这里你可以遇见和你面临相同人生命题的伙伴,彼此倾诉,相互聆听,让你感受到支持性的连结能给我们的生命带来的改变,也能令你明白:你从来不是一个人。
【空间站】
这里是你的私人树洞,所有秘密月食帮你守护。也可以把无处安放的心事化作电波发送到宇宙,总会有人温暖回应。
【聊愈】
聊愈基于心理学中的焦点解决短期治疗、和叙事治疗,已在海外发展了二十多年,有大量实证研究证明其专业有效。无论是情绪问题、情感问题、家庭、人际,还是生涯发展,将你的困惑发送给月食君,就可以获得专业的针对性分析与建议。
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月食
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