咱们小白姓，今儿真高兴，因为今儿完成了运动行程21公里！

毕无烟 · 发表于 2023-1-7 17:30

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根据市第二医院心电图和肺部CT检查，结果显示为正常，这就排除了一些隐患，然后就可以放心地开展训练了，今天是第一天的训练，完成行程21公里，训练形式包括上下楼梯，徒步和骑行，骑行又包括了平路和爬坡，虽然平均速度很低，但这是有意识地控制的结果。总体感觉，强度中等，不累。但今后一段时间应尽量避免爬坡。
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