3.18【晚8点红包】@忙碌的渭南人，每天你几点入睡？能睡几个小时？

秦皖人

我每天大概十点半左右睡觉，能睡八个小时左右吧

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奶宝123

人一天要睡多长时间，要分情况。对于未成年人来说，由于身体还在发育，需要充足的睡眠，未成年人一天应该睡足8—10个小时。而对于大部分的成年人来说，能够睡足八个小时，这当然很好，说明你的睡眠时间充足，身体会更健康。不过，睡不足八个小时也没有关系。
随着人的年纪变大，睡眠之间是在不断变短的，不同的年龄段，睡眠时间会有所改变。对于30岁以下的年轻人，一天应该睡7—9个小时；30岁—50岁的人，一天应该睡7—8个小时。而50岁以上的人，睡6—8个小时就可以了。
其实，这个睡眠时间和入睡时间只是一个参考，每个人的情况不同，睡眠情况也会有所不同，比如有的人天生觉少，每天晚上十一点睡觉，一天只睡五个小时，但是身体却一直很健康，精神很抖擞，而有的人天生觉多，一天不睡够十个小时，就感觉睡不醒。具体几点睡，睡多长时间，还是要看你的睡眠情况。

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秦皖人

我每天大概11点钟左右睡觉

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秦皖人

每天大概能睡七八个小时

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danWen1123

每天我22点睡觉，早上6点起床，平均能睡7个小时，习惯性早起床吃个早餐，补充营养，元气满满上班，充实的工作带来很多乐趣

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最美渭南

晚上十点睡觉的

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Eserhl

之前晚上睡觉挺早的，和一经常晚上睡不觉的同事聊过天后，也会到那个点就想珍惜一会时间，因为白天几乎不乱看手机，只有在晚上才会，看的都是搞笑视频，解说的电视剧或心灵鸡汤，犹豫太激动了，到了那个点就睡不着了。但睡着后，就会一觉睡到天亮，而且还是闹钟“叫醒”的，很少自然而然醒来。一般晚上十一、二点睡觉，睡六七个小时，中午若实在累的不行了，靠着单位椅背就睡着了，接下来干工作就有精神了。
有时晚上还会看书，看书就会正常睡觉，大概十点吧！
其实明知道晚睡对身体不好，最近我在努力改正这种坏毛病，身体健康最重要！就得早早睡觉！

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卩然

每天睡觉时间都不确定！但不会到半夜！每晚能保持7个小时睡眠没问题！

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奈何0一笑

凌晨3点左右睡，上午11点起来

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阳光升起-战

十点至十一点，七点左右起床

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