1.7【晚8点红包】@耀友们，周末你会报复性补觉吗？如果自然醒会睡到什么时候？

挑战极限2022

我们为什么总觉得自己没有睡够？事实上，对于以前的人们，起床是个自然行为，人们没有闹钟，靠的是身体的自然习惯。因此，当人们起床时，往往是身体已经休息好了的状态。在现代社会，由于工作学习的限制，我们需要在同一个时间点醒来，这打破了自然睡眠的规律。很多人为了补上工作日累积的睡眠债务，都会在周末选择补觉。其实，这种“报复性”睡眠是一种“时差”。由于工作日的睡眠不足，导致昼夜节律系统失调。相较于跨时区旅行，这种睡眠导致的时差是长期存在的，通过周末的短期补觉是难以调节回来的

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道缘

周末一般比较忙，生物钟很准时，不管啥时候都会按时醒来

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我的宝

个人观点
我感觉好奇怪，平时上班时，早上根本醒不来，就算眯一分钟也能睡着，一到放假，早上还睡不着，不知道大家跟我情况一样不
不过放假了，早上醒来是醒来了，但是不会起床，就是等在困了继续睡呢，如果关了闹钟大概9点左右就醒了，醒了就不会在睡了，很少又睡到中午的。

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毕无烟

除非在老家，否则我周末绝对不会报复性的补觉。

在老家我一般会睡到上午七八点甚至八九点。

但在其他地方，周末不仅不会补觉，反而有可能会起来非常早且一整天都不睡，除非坐高铁公交地铁，然后打个盹。

正常情况下，周六的早上5点半之前我会出现在解放门火车站。

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谷雨由8

三十岁以前睡不醒，三十岁以后睡不着。人的睡眠时间是有限的，现在天短夜长，年轻人睡的晚早上喜欢睡个懒觉。到了一定的年龄段睡的再晚早上也是自然醒。只是到了中午11点开始进入似睡非睡的状态，而且睡眠质量差还晕车晕堂！周末对我来说与平常无异。我等的人不过周末等我的人也没周末可过。何谈周末补觉？！这是什么群体的人说法呢？！想想看。？

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西部牛仔

不会，年龄大了睡不着，周末还想跑个长距离，今早6点醒了，在睡了一会，起来跑个半马。

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94卿卿

每天都是十二点多睡，凌晨五点多自然醒

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始终如一

这。。估计大部分人都是反的吧！哈哈，上班的时候睡不醒！休假的的时候睡不着

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好又多

周未不会补事多很。早上比不上班还起的早。一家过日子不知一家难。

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yooyo

没事的话可以睡到10.0以后。

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