同事带的饭一天比一天离谱，怪不得人家瘦…

明亮和金毛 · 发表于 2024-3-30 18:04

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办公室一个已经瘦到98斤的小姑娘，从来不点外卖，而且已经进化到用便利袋带饭了，我问你咋不用饭盒呢，人家说饭盒还得洗，麻烦。
问了她的食谱，就是蛋白质+膳食纤维+碳水，肉蛋奶的吃很多，早上还吃鸡蛋，保持一日三餐蛋白质的摄入。不喝奶茶只喝水，她还悄悄跟我说吃虾不便秘，是她吃各种鸡虾牛总结出来的，我震惊了，只需要这样就能瘦吗？？