4.7【晚8点红包】你平时熬夜吗？最晚几点睡觉？说说你熬夜的原因？

荣耀安安 · 发表于 2024-4-7 10:42

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你平时熬夜吗

最晚几点睡觉

说说你熬夜的原因

小编先来：

熬夜的

因为只有晚上才会觉得时间是自己的

一般会熬夜到11点多睡觉

晚上会看剧玩游戏

跟朋友聊天

晚上的时光还是蛮快乐

晚8点红包规则

一、福利时间

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二、参与方式

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始终如一 · 发表于 2024-4-7 11:04

基本不熬夜，因为孩子要上学，平时基本孩子作业写完，9点多就洗漱上床休息了。。最多就是孩子睡着了我熬夜玩手机。。。

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挑战极限2022 · 发表于 2024-4-7 11:13

身体生物钟的良好运转。这并非仅仅是时间管理的问题，而是直接影响到身体内部的复杂调节系统。晚于半夜入眠将导致错过身体进入深度睡眠状态的黄金时期，从而阻碍各种重要的修复和调理过程的展开，给身体增加了额外的负担。人体的生物钟是一个精密而高度调节的系统，与自然环境的周期性变化相协调。

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毕无烟 · 发表于 2024-4-7 11:16

一般不熬夜，23点前基本就睡了，但可能会因为睡不着而刷手机到凌晨，然后不知不觉就睡了。
熬夜可以熬通宵，从西安北站移动到渭南

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上善若水001 · 发表于 2024-4-7 12:24

我每天基本都九点半左右睡觉最晚不超过十点半超过十点半睡觉时候非常非常少基本都过年那几天几十年没有变过

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西北红连长 · 发表于 2024-4-7 12:36

坦率的说  本尊不熬夜
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年少荒唐岁月熬夜

那时熬夜主要是阅读体验
当时阅读的是盗版租借书籍必须按时阅读完整才不浪费租金
熬夜阅读完整一本好书是享受
深夜无打搅无噪音
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应了那句“书非借不能读也”
—————————————
至今犹记得寻秦记里
为隐藏项少龙穿越而来嬴政下令焚书坑儒
构思之巧妙    令本尊拍案叫绝
阅读让本尊认识到天下霸唱、都梁  、  作家流畅的文笔
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快乐永恒 · 发表于 2024-4-7 12:38

平时不会熬夜，
平时最晚也就10点左右睡觉，偶尔会熬夜，都是为了家庭琐碎，还是操心太多，有次都凌晨4点了，还没睡着四十多岁的年龄，都是上有老下有小，为了父母的健康，为了子女的成长，总之，就是操心太多

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玉树临风6 · 发表于 2024-4-7 12:43

10点的时候，我在想我耍到11点的就睡，嗯还有一个小时，好好耍！到了11点的时候，我就会想，明天八点起来，我睡八个小时，嗯12点再睡也可以！到了十二点，哎呀，时间怎么这么快啊，感觉一点睡意都没有，再熬会儿！等到了一两点，无所谓了，睡6个小时和5个小时对我来说都一样，都是睡不醒，继续耍吧，实在熬不住了就睡

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小丸子123456 · 发表于 2024-4-7 13:23

10点的时候，我在想我耍到11点的就睡，嗯还有一个小时，好好耍！到了11点的时候，我就会想，明天八点起来，我睡八个小时，嗯12点再睡也可以！到了十二点，哎呀，时间怎么这么快啊，感觉一点睡意都没有，再熬会儿！等到了一两点，无所谓了，睡6个小时和5个小时对我来说都一样，都是睡不醒，继续耍吧，实在熬不住了就睡。

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张海波123 · 发表于 2024-4-7 13:33

天天熬夜，因为下班都十点多了，在洗洗，稍微就十一点半以后了，躺床上看一下手机，哪天不是十二点以后睡觉，不过早上可起来的晚，基本都是八点半以后才起床呢，因为我们九点半才上班呢，

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浓情 · 发表于 2024-4-7 13:36

现在作息规律，以前偶尔熬夜到二三点，有时候和闺蜜聊天，有时候是追剧、玩游戏、看书等。
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@不倒翁 · 发表于 2024-4-7 13:40

肯定熬夜啊，一般到凌晨一点。我们大多数人熬夜晚睡的原因，其实就是不想结束这完全属于我们自己的一段时间，同时也不想面对睡醒后就要开始的明天。在白天，你关注养生新闻，了解人体极限，贪生怕死。到夜晚，你在追剧中堕落，在游戏中沉沦，视死如归。
可能熬夜这段时间才属于自己吧，没有工作，没有生活琐事，自己可以随心所欲的做自己想做的事情…

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千绪 · 发表于 2024-4-7 14:02

熬夜，也没什么正事，就是刷手机，貌似已经习惯了，早了也睡不着，每天都是一两点才能睡着，明知道这样子对身体不好，可是改变不了，哎呀！太想正常作息，但是作用不大。晚睡晚起已经根深蒂固了都

。

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半個壞人 · 发表于 2024-4-7 14:17

熬了好几年夜了。耍手机看小说，虽然知道不应该，但是控制不住自己。所以最近找了个早上六点半上班的工作，不为别的，为的让人家强制规范我的生活作息时间。别说还真有用。起的早了，睡的早也能睡着了。挺好的，人还是要有个行为约束的好，不然靠自己还真做不到

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65dd7b7984884 · 发表于 2024-4-7 14:27

每天晚上都是11:00过睡觉。因为孩子的作业太多了，基本上都会熬到这个时间。现在的孩子真的太辛苦了，希望学校少布置点作业。让孩子有充分的睡眠时间。让大人也能好好的休息，白天才有精神学习和工作。而且少熬夜，对身体也好，大家一定要注意身体。

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芯悦 · 发表于 2024-4-7 14:31

当然会熬夜了。每天的事儿真的太多了。特别是不知不觉就会弄到11:00过。一晃就是12点了，然后休息几个小时又是起来上班了。感觉真的太累了。感觉都不能用熬夜，这个词来说了都是人都被透支了。所以年轻点，大家要努力，加油挣钱，让自己少熬点夜。加油

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Ann123456 · 发表于 2024-4-7 17:32

准确的来说，我不是熬夜，是失眠！有时候很累但就是睡不着！本身就属于那种睡眠困难户，入睡更难！得酝酿一个小时左右！太辛苦了！

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我的唯一 · 发表于 2024-4-7 17:59

记得小时候电子设备还不太普及，看完电视八九点也就睡觉了，十点多睡觉已经算是较晚。但随着手机、电脑的普及，以及互联网的发达，现在的人睡觉时间普遍偏晚。尤其年轻人群体熬夜现象十分普遍，凌晨一两点还不睡觉的大有人在。
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噢，好的。 · 发表于 2024-4-7 18:39

我就经常熬夜，白天没有时间玩手机，好不容易休息，晚上跟风打游戏，偶尔追剧，一不小心就天亮了，熬夜成习惯了，明知道不可以，还是忍不住打游戏。

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华骅 · 发表于 2024-4-7 19:56

我平常有时偶尔熬夜的，最晚12点。
一般来说，每天晚上11点之后才入睡都属于熬夜，因为正常人每天的睡眠时间需要保持在八个小时左右最佳。因此，规律的睡眠时间应该是在晚上11点前入睡，早上7点钟左右醒来，这样既可以保证有八个小时的充足睡眠，也可以养足精神，保持精力充沛的状态。
另外，人的肝脏就需要在睡觉过程中进行排毒，而11点过后正是肝脏排毒的最佳时机。如果总是超过11点才入睡，有可能就会导致肝脏排毒能力下降，此时体内垃圾毒素堆积都可能会导致健康出现问题。因此，平时应该注意在11点前入睡，保持早睡早期的习惯，促进身体循环、代谢功能，提高免疫力，对身体健康有利。
由上述可见，经常熬夜会带来身体损伤，部分人熬夜时间过长，还会出现皮肤衰老速度加快的情况，影响个人形象。因此平时晚上最好在11点前入睡，保证有充足的睡眠时间。这样有利于调理好身体，提高抵抗力，同时增强器官功能，加速身体的循环和代谢，促进体内毒素排泄，保持身体年轻健康的状态。

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2839 · 发表于 2024-4-7 20:15

是的，我平时会熬夜。最晚的睡觉时间通常在凌晨12点到1点之间。熬夜的原因主要有以下几点：
1、工作原因：有时需要加班处理工作事务，或者为了完成一些紧急任务而牺牲睡眠时间。
2、夜生活丰富：晚上的时间被用来参加社交活动、观看电影、阅读书籍等，这些活动往往会导致熬夜。
3、手机使用：智能手机和网络的发展使得晚上更容易被各种信息吸引，导致熬夜刷社交媒体或浏览新闻。
熬夜对健康的危害包括神经系统失调、内分泌失调、记忆力减退、情绪不良和过度用眼等问题1。因此，建议尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，以提高睡眠质量和维护身体健康。

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