4.7【晚8点红包】你平时熬夜吗？最晚几点睡觉？说说你熬夜的原因？

老牛爱吃嫩草 · 发表于 2024-4-7 22:43

基本上是十点到十点半睡觉

杜冷丁 · 发表于 2024-4-7 22:44

以前经常熬夜是工作加班做PPT，现在熬夜加班是为了照看二宝，几点休息几乎没有固定时间！

监狱长 · 发表于 2024-4-7 22:44

我每天10点准时睡觉，几十年如一日

danWen1123 · 发表于 2024-4-7 22:46

身体生物钟的良好运转。这并非仅仅是时间管理的问题，而是直接影响到身体内部的复杂调节系统。晚于半夜入眠将导致错过身体进入深度睡眠状态的黄金时期，从而阻碍各种重要的修复和调理过程的展开，给身体增加了额外的负担。人体的生物钟是一个精密而高度调节的系统，与自然环境的周期性变化相协调。保障充足睡眠时间

多多513 · 发表于 2024-4-7 22:46

几乎不熬夜，晚上基本十点多睡，早上七点前起来，早睡早起身体好！

王溪源 · 发表于 2024-4-7 22:47

我最晚的睡觉时间通常在凌晨12点到1点之间。

言忠信行笃敬 · 发表于 2024-4-7 22:48

我一般不会熬夜，平时最晚也就10点左右睡觉

加油. · 发表于 2024-4-7 22:49

熬夜，也没什么正事，就是刷手机，貌似已经习惯了，早了也睡不着

zoeclub · 发表于 2024-4-7 22:50

熬夜刷手机

“朋” · 发表于 2024-4-7 22:52

熬夜上夜班……………

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