4.13【晚8点红包】@耀友们，面对“扫兴的”家人，你会选择如何应对？

2839 · 发表于 2024-4-13 17:12

面对“扫兴的”家人，可以采取以下几种应对方式：
1、保持沟通和表达。与家人坦诚地交流，告诉他们你的感受和需求，并寻求他们的理解和支持。有时候，家人可能没有意识到他们的行为对你造成的影响，或者他们可能有自己的担忧和顾虑。通过沟通，可以增进彼此的理解和尊重。
2、建立自我认同感。尽管家人的行为可能让你感到不安或无助，但你需要认识到自己的价值和能力。通过培养兴趣爱好、发展技能和寻找支持，你可以逐渐建立自己的自信和独立性。
3、寻求外部支持。如果你觉得无法从家人那里获得支持和理解，可以寻求其他人的帮助，如亲友、老师、辅导员或其他专业人士。他们可以提供情感支持和建议，帮助你应对困难和挑战1。
学会自我保护。在面对“扫兴式”家人时，你需要学会保护自己的情感和心理健康。尽量避免与家人发生冲突或争论，尽量保持冷静和理智。同时，你也可以寻求专业的心理咨询或治疗，帮助你处理负面情绪和压力。
4、积极表达爱。尝试使用肯定的言词、精心的时刻、赠送礼物、服务的行动和身体的接触这五种“爱的语言”来改善与家人的关系。
5、保持距离。如果情况无法改善，有时选择与家人保持一定的距离也是必要的。分开居住或减少不必要的交流，可以避免一些不必要的冲突和压力。
总之，应对“扫兴的”家人需要综合考虑沟通和理解、自我成长、外部支持、自我保护和积极表达等多种方式。

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华骅 · 发表于 2024-4-13 17:24

首先，我们可以建立其与自己信任的关系。如果我们实在无法获得家人的理解和支持，可以寻找其他人或者社群来分享自己的喜悦和困惑。给自己的情绪一个出口，而不是只盯着家人，强求他们立刻改变。
其次，更多地进行自我肯定。不是得到家人肯定才能获得内心的满足感，我们已经是能够独立思考、自信自立的成年人，可以自己给予自己正面的评价。不管别人怎么评价，我们在生活中体验到的成就感、满足感都切切实实。然后，调整对家人的期待值。就像家人期待着“完美小孩”，我们也期待着“完美家长”，才会不断试探，看他们是否变成了我们想要的样子。如果想要减少矛盾和冲突，可以建立适当的边界，并保持适当距离，给他们一些时间和空间来看到我们的成长，也给彼此一些时间调整相处模式。
最后，学会接受充满瑕疵的家人和自己。我们都是普通人，有着各种各样的缺点和不足之处。接受这些事实，并学会宽容和理解。尊重彼此的需求和感受，保持沟通和理解，可以让我们与家人建立更加健康、平衡的关系。

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