5.17【晚8点红包】@耀友们，渭南高温天气来袭！你有哪些夏日防暑小妙招？

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高温天气来袭，一定要注意防暑，用绿豆熬成汤可以防暑。

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喝青茶也可以防暑。

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室外作业多喝水，戴草帽。

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zoeclub

裹严实避开太阳                  

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秦皖人

高温天气来袭，我准备了酸梅汤，绿豆汤等夏日防暑妙小妙招

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喝酸梅汤也可以防暑

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秦皖人

高温天气来袭，绿茶也可以防暑降温

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面对高温天气，可以采取以下几种防暑小妙招：
多喝水。及时补充水分，保持体内水分充足，建议喝温开水，避免冰水，定时饮水，避免口渴时才喝。
多吃含水量高的蔬菜水果。如冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜和西瓜、柠檬、橙子、梨等，以补充维生素和水分。
多吃苦味菜。如苦瓜、苦菜等，有助于清热解暑。
避免剧烈运动。剧烈运动后应做些轻柔活动再休息，避免血压骤降。
室内外温差不宜过大。保持5度以内最适宜，避免身体调节功能混乱。
合理安排午睡时间。避免过长时间睡眠导致越睡越困。
外出备好防晒用具。如遮阳伞、帽子、太阳镜，涂抹防晒品。
携带防暑降温药品。如藿香正气口服液、十滴水、仁丹等。
穿透气性好的衣物。在户外活动时，尽量穿着浅色、透气性好的衣物，帮助身体散热。
减少室外活动。尤其是在阳光照射强烈的时段，如11时至15时4。
以上措施能帮助你在高温天气下保持健康，防止中暑。

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秦皖人

高温天气来袭，酸梅汤，风油精，清凉油都可以防暑降温

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低调的龙

室外戴帽子，冰袖或者皮肤衣。

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