3.13【晚8点红包】国家都提倡减肥了，大家有什么好的减肥方法吗?

秦殇 · 发表于 2025-3-13 21:13

少吃多动。

liujia · 发表于 2025-3-13 21:20

那肯定是多多的运动喽，尽量少吃一点。千万不要多吃多吃了吗，长胖了确实对身体也不好，所以说我们大家都要少吃一点，一定要多多多运动，少吃饭，迈开腿，多做运动就一定会减肥的。

繁华世界 · 发表于 2025-3-13 21:23

不要过度减肥，锻炼身体最好，跟着练广场舞，瑜伽都可以

TXH_1127 · 发表于 2025-3-13 21:25

减肥的方法大家都知道，就四六个字:管住嘴迈开腿！能坚持下来肯定可以减下来

Lost526 · 发表于 2025-3-13 21:25

用手环搭配健康APP严格记录每顿饭的热量及吃饭时间，确保每天的总摄入小于总消耗就可以，从3月初到现在已经减了5斤了

缺个好名 · 发表于 2025-3-13 21:25

吃素不吃荤，多运动，管住嘴迈开腿。

是甜甜的糖果吗 · 发表于 2025-3-13 21:28

不要吃太饱，适当运动

缘缘缘1 · 发表于 2025-3-13 21:29

最好的办法还是管住嘴，迈开腿，节食。

我是一个无知人 · 发表于 2025-3-13 21:31

多吃水果蔬菜少吃肉

轻微笑 · 发表于 2025-3-13 21:33

吃少点慢慢来坚持

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