3.13【晚8点红包】国家都提倡减肥了，大家有什么好的减肥方法吗?

加油. · 发表于 2025-3-13 19:00

减肥的话，那肯定就是少吃饭多运动。只要少吃一点多多运动，那肯定会减肥的。现在肥胖率确实挺高的。而且肥胖引起的病还是挺多的，所以说大家一定要减肥，大家都要强壮一点。对，自己身体好一点。

快乐永恒 · 发表于 2025-3-13 19:02

自己是咋吃不长肉，想要长肉都咋都长不了，
当然自己不减肥，但是减肥的方法有，锻炼控食，最好是定时定量坚持下去

小天使 · 发表于 2025-3-13 19:18

均衡饮食，坚持锻炼养成好的生活习惯

孙会玲 · 发表于 2025-3-13 19:42

关注嘴迈开腿最好的办法

吴凤玲 · 发表于 2025-3-13 19:51

想要减肥，主要就是少吃多运动

1059 · 发表于 2025-3-13 19:56

减肥啊，要医生说才管用的，别人怎么劝都没用，什么运动减肥法，做操暴汗法，这个药那个膳，都没有用，方法只有一个，那就是饿，饭吃七分饱，别喝酒，别聚餐，试试，半年后再看吧。

柠檬少女 · 发表于 2025-3-13 19:57

规律饮食，晚餐尽量在五点左右吃，不要吃太多主食，完后锻炼

往事随风z · 发表于 2025-3-13 20:00

最好的减肥就是节食，控油

向光亦是光 · 发表于 2025-3-13 20:00

健康的方法有许多，就看能不能坚持下去了。运动+适度节食，是有效又健康的，养成习惯了就会很享受。

旅程11 · 发表于 2025-3-13 20:00

管住嘴，迈开腿

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