4.13【晚8点红包】@渭南人，超过晚上十点你还会吃东西吗？

轻微笑 · 发表于 2025-4-13 23:17

十点以后就不吃了

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木木木木木木木 · 发表于 2025-4-13 23:19

不吃，不吃要减肥

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无尘落雪 · 发表于 2025-4-13 23:20

超过十点我是不吃东西了。

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无雪 · 发表于 2025-4-13 23:20

超过十点我是不吃东西了。

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danWen1123 · 发表于 2025-4-13 23:21

晚上10点后我不会吃的，太伤身体了。夜间肠胃蠕动减缓，消化能力下降。此时进食会增加肠胃负担，易导致消化不良、胃胀、胃痛等不适，长期如此还可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。夜间人体新陈代谢速度减慢，消耗的能量减少。若此时摄入食物，多余的热量很容易转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖风险。进食后身体需要对食物进行消化吸收，这会使大脑处于相对兴奋状态，从而难以进入深度睡眠，影响睡眠质量。还是不吃为好吧！有同感

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