上周末骑行数百里，随手拍下沿途的风景，渭南的乡党看看这些地方你们来过吗？
记得疫情之前，骑车跑个百公里轻轻松松，跑步虽然不行但8公里也能坚持下来，谁知道疫情期间被困在家和病房照顾老人几个月之后，骑车几十公里就累得要命，跑步别说8公里了，80米下来都累得浑身疼……因此可以说上周末的骑行，表明我的体质终于接近了以往的正常水平！
还记得今年2月份累计运动量只有不到20公里的尴尬，明明在院子里转了几十圈，徒步运动量就是不能突破一公里大关！
也还曾试着在楼道跑步，结果一圈还没跑完就跟别的病房出来的护士撞了个趔趄。
终于有一天，楼道门卡得不那么严了，出门也不用带请假手续了，于是我扫了个共享单车上了个塬，然而却爬坡爬得想吐，可是我明明走得超级慢啊，为什么想吐不说还胳膊酸？那一个来回才十几公里，回到病房居然蒙头就睡？
也还记得今年4月计划从渭南骑车到蓝田，结果适应性锻炼始终不能突破30公里大关，于是最终还是提心吊胆地去坐高铁和大巴。
印象中，5月份的运动量终于比4月份翻了一番，其中骑行里程达到了350公里！然而骑自行车爬解放路坡和龙尾坡还是爬得异常辛苦。
于是我有事没事都去爬坡，并且尽量避免在上班时间久坐不动，终于在6月下旬实现平原路段单日骑行里程突破百公里大关！
进入7月之后，爬解放路和龙尾坡感觉比以前轻松多了，于是去爬大王坡，西坡，陈坡，土桥坡，人祖庙坡，还专门挑了一段比较陡峭的台阶，去爬了一次南山。
终于在上个周末修成正果:星期六骑行74公里，星期天骑行177公里，行程总体而言还是比较轻松的，没有想象的那么累！
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（原标题：疫情以来，体能退步巨大，经过艰苦锻炼，终于……）
真厉害，要我都不行。 你厉害了啊 羡慕你，一直在路上
都应该学习这种体育精神 不管什么时候，身体最重要 骑行真的可以锻炼体能吗 我最远一天也是170多公里，沿渭河大堤骑到潼关黄河边，当天回来。问下你的自行车咋这样干净，怎么保养的？
能跑得很
神行太保
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