想利用周末逐步增加运动量，结果总体运动量反而越来越小
目前日最大徒步运动量20公里，基本正常。然而骑行运动量也只有20公里，这就有点太低了，因为下个月有持续好几天的，日平均70-90公里的骑行计划，所以按惯例，我要求自己利用周末时间逐步把骑行运动量增加到百公里左右，以避免到时因为突然大幅度增加运动量导致身体不适。结果尴尬的是最近一个月我的骑行运动量不仅没有增加，反而还越来越小啦，
上个月上旬有一次用了6个小时才完成了60公里路程，直接导致天黑时离家还有四五十公里，够倒霉的吧？（当然那天晚上在渭河大堤上车速直接翻了一番）
结果一个礼拜之后就又创下了4个小时只能完成不到30公里的新纪录。
紧接着，计划去一个县级市骑个几十公里，结果那边只有共享电动车，于是骑了十几公里只能按0公里算，还好那两天累计徒步达30多公里，运动量不算小。
一个礼拜之后又遇到在县城等车等很久，车在路上开很久的倒霉事儿，骑行计划被迫放弃。
紧接着就是连阴雨。
昨天决定今明两天突击锻炼一下，目标是单日不少于60公里，结果突然得到通知让加班。
凌晨强行出发了一次，半路就遇到拉链不停地自动裂开，半天处理不好的事儿，最终2个小时只完成了5公里路程。
这样的话下个周末必然面临运动量突然增加到日平均80公里以上的尴尬。
毕竟不那么跑上几次的话，几百块钱的高铁票就差不多跟白花了一样。
其中，妙峰山路往返70-80公里，
百花山可能是百公里级的，在当地属于难度最大的。
而天龙山往返里程估计至少也要七八十公里。
上述路程均不含高铁站到共享单车运营区边界的往返路程。
加油大哥
锻炼身体真的强
坚持下去
向你学习吧……
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