安逸猫 发表于 2021-8-30 06:53

想减肥, 不知道每天坚持这样吃会不会瘦？应该怎么减肥呢？

爱美的女性大家都是怎样减肥的，每天坚持这样吃不知道会不会瘦？

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wnghj766824 发表于 2021-8-30 08:30

丰富的很

木子水吉 发表于 2021-8-30 09:17

应该可以的

精致小主 发表于 2021-8-30 10:58

你这吃的有点多呀，鸡蛋你吃几个？{:qqemoji57:}不管吃啥都要适量而止

∵了无痕 发表于 2021-8-30 11:17

可以的！

牛玲 发表于 2021-8-30 11:23

应该很清淡了

少校致敬 发表于 2021-8-30 11:52

饮食结构中蛋白质不够，我几十年体重保持稳定，腰围今年体检量的60公分，就是靠合理的饮食结构保持，吃饭吃饱不节食，不要吃太多主食，用优质蛋白来替代供能，就是各种瘦肉，鱼虾之类的，再搭配蔬菜水果杂粮，这样既不长赘肉又有营养，身体状况也好，也能几十年如一日的坚持下去。

花瓣残 发表于 2021-8-30 12:17

嘴拿泥一糊

微云 发表于 2021-8-30 12:17

吃饱再减肥

小心翼翼 发表于 2021-8-30 12:27

锻炼为主
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