毕无烟 发表于 2022-3-3 03:21

想用减少晚饭饭量的方式控制体重，结果却导致半夜大吃一顿和睡不着觉

那么还有谁跟我一样受这个困扰的？

俗话说，每逢佳节胖十斤，大鱼大肉是个主要因素，但对我来说还有个因素是，冬季一旦觉得饿就会冻得发抖，所以整个冬季的体重，一直在往严重超标的方向大踏步迈进，目前已经到了蹲下去就喘不过气的水平。
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虽然还保持着每星期至少130公里的运动量，但不控制饭量还真没办法控制体重，所以，这几天趁着再饿也不觉得冷机会，想恢复到入冬前那种吃饭只吃七八成饱的状态，尤其晚饭要尽量少吃一点，却没想到少吃的结果就是半夜饿得睡不着，纳了个闷的！

遂吃了个苹果

还是饿得睡不着

泡了一包油茶……

又取了一包油茶，连豆奶混在一起做成奶茶……

目前还醒着，计划5点起床，结果目前还醒着！

郁了个闷的！


秦殇 发表于 2022-3-3 09:16

你骑车子这么厉害的，还控制不住！

张海波123 发表于 2022-3-3 09:17

要坚持，才能成功

毕无烟 发表于 2022-3-3 09:25

原计划六点钟起床去锻炼，结果一觉醒来就已经七点半了，还锻炼个鬼啊，而且一出门就遇到堵车，原计划连续骑行10分钟，实际上骑1分钟歇两分钟，挺误事的，看来得重新考虑晚餐如何控制了

☆邻家姐姐☆ 发表于 2022-3-3 10:09

你太厉害了。

hwa 发表于 2022-3-3 11:17

适得其反啊。

精致小主 发表于 2022-3-3 11:23

白天吃饱。晚上就不会饿

毕无烟 发表于 2022-3-3 11:38

秦殇 发表于 2022-3-3 09:16
你骑车子这么厉害的，还控制不住！

不骑车的话，估计能翻一番

wnlw13579 发表于 2022-3-3 14:55

饭量大，没办法   

我的唯一 发表于 2022-3-3 15:40

管住嘴，迈开腿！         
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