渭南小杨 发表于 2022-5-11 06:48

经过各种踩坑终于知道一个秘密

减肥和心跳有关

运动促进心率的变化.从而影响身体里的火下行.

当然饮食还是做到三点

1.细嚼慢咽
2.每一口咀嚼32次
3.吃半饱就行了
六年以后饿了只喝水

您猜怎么着，以前睡到2点不饿
然后12点，10点，8点。6点。
5点半就饿了。烧一大壶开水喝着.
磨蹭到6点起床跑步，吃饭.

每一个懒人的背后都有一个默默付出胃.
对她好点，能不吃就别吃了.
饿着呗……

@不倒翁 发表于 2022-5-11 08:56

实践出真知      

快乐天天渭 发表于 2022-5-11 09:06

实践活动出真知

匣与桔 发表于 2022-5-11 10:11

吃饱才能减肥！

张海波123 发表于 2022-5-11 10:12

这是实践出理论，   

☆邻家姐姐☆ 发表于 2022-5-11 11:09

健康就行。   

我的唯一 发表于 2022-5-11 14:12

别减了，越减越肥               
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