亦以姜 发表于 2022-7-9 09:41

熬夜后吃什么好？

钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。食物代表：牛奶、核桃。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等食物中的色氨酸含量也非常高。

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秦殇 发表于 2022-7-9 09:53

喝一碗稀饭最舒服。

@不倒翁 发表于 2022-7-9 09:53

谢谢分享一下

旭日阳刚 发表于 2022-7-9 11:19

谢谢发布分享。

夜游神77777 发表于 2022-7-9 12:13

不要熬夜最好

浓情 发表于 2022-7-9 13:38

谢谢发布，已转发

☆邻家姐姐☆ 发表于 2022-7-9 17:03

那就不要熬夜。

快乐天天渭 发表于 2022-7-9 17:05

谢谢提醒发布

@浮云@ 发表于 2022-7-9 18:25

谢谢发布分享。

小心翼翼 发表于 2022-7-9 18:45

尽量不要熬夜哦      
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