花花世界 发表于 2022-9-28 17:15

每天玩手机到凌晨一点才睡觉，上班困的不行没精神干活，怎样才能让自己不熬夜

每天都玩手机玩到凌晨一点才睡觉，怎样才能控制住自己不熬夜，早点休息啊？扛不住啊，天天上班就好困没精神干活，但一下班人就精神了开始玩手机了，玩到凌晨，有时候连澡都懒得洗了
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wnghj766824 发表于 2022-9-28 18:53

这样久了身体就垮了

爱上凉白开 发表于 2022-9-28 19:59

你这自控力也太差了吧

☆邻家姐姐☆ 发表于 2022-9-28 20:45

放下手机，快速入睡

在路上V 发表于 2022-9-28 20:58

“精神支柱”太强大了……

zhaozhixue 发表于 2022-9-28 21:50

看看心理医生！提高自我克制能力

毕无烟 发表于 2022-9-28 21:52

下班后扫一辆哈啰单车，骑到灞渭桥再折返回来，保证你连续两天两夜不想玩手机

快乐天天渭 发表于 2022-9-29 06:29

提高个人控制能力

时光的记忆 发表于 2022-9-29 07:44

你一点算啥，我三点还跑出去送外卖呢，早上七点照常去上班{:qqemoji5:}。

秦殇 发表于 2022-9-29 08:31

下午下班了出去走路跑步锻炼一下
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