毕无烟 发表于 2023-1-7 17:30

咱们小白姓，今儿真高兴，因为今儿完成了运动行程21公里！

根据市第二医院心电图和肺部CT检查，结果显示为正常，这就排除了一些隐患，然后就可以放心地开展训练了，今天是第一天的训练，完成行程21公里，训练形式包括上下楼梯，徒步和骑行，骑行又包括了平路和爬坡，虽然平均速度很低，但这是有意识地控制的结果。总体感觉，强度中等，不累。但今后一段时间应尽量避免爬坡。









∵了无痕 发表于 2023-1-7 18:17

还是要量力而行！

吐司面包 发表于 2023-1-7 18:33

还是要量力而行！

笑春风 发表于 2023-1-7 18:40

运动量真是够大的啊

西部牛仔 发表于 2023-1-7 19:00

尽量控制运动量和强度，身体恢复正常还需时日

窗含西岭千秋雪 发表于 2023-1-7 19:02

你可真能跑啊   

爱上凉白开 发表于 2023-1-7 19:32

你可真是厉害

我的唯一 发表于 2023-1-7 21:01

厉害，点赞点赞            

☆邻家姐姐☆ 发表于 2023-1-7 23:53

不错不错～   
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