最近想养养生，大家来说说你是怎么养生的？
最近感觉老是困困的，准备养养生，调理调理，大家都养生吗？怎么养生的？https://www.yewn.cn/data/attachment/forum/202303/02/095847lfyrcv6ymcc6vb2c.png
艾灸！[爱心]观念的思考
冬之蛰伏，皆为春之绽放。惊蛰节气养生注意调神。
“春三月，此谓发陈。”发陈，顾名思义，即是蓄积力量，除旧迎新。春天万物始发，人体精气也顺应自然，开始疏发伸展。但经过冬藏后，人体的阳气如同早上初升的太阳，温煦而不热烈，未透达于全身。故在惊蛰复苏之时，养生的重点在于气机的调达、经络的舒展。
中医认为，春季惊蛰的时候，人体气机还没有得到完全正常的疏泄，全身肝气运行不顺畅，肝火偏旺、容易上浮。年轻人较常出现脸部痤疮、上火等症状，老年人也易情绪波动，出现气机逆乱的现象，甚至引发中风。
现代医学也认为，初春气温波动较大，人体血管受凉收缩，寒暖交替反复，血压波动不稳定，若再受情绪刺激，可突发眩晕、耳鸣、脑血管等疾病。
故保持愉快的心情能使体内气血和顺通畅，使人精神焕发，有利于身心健康。惊蛰之时，老年人尤需要调养情志，平复心情，切忌大喜大怒，避免焦躁抑郁。“若无闲事挂心头，人生便是好时节”。 保温杯里泡枸杞 我也想养生啊 别瞎折腾就行，多睡觉，多运动，做一个合格的动物。 保温杯里泡枸杞 红枣枸杞茶，没事陶陶耳朵，泡泡脚 养生不是心血来潮的，是长久的坚持，几年近十年那种，偶尔一次么效果
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