饮料 发表于 2023-3-16 17:43

有没有和我一样的？中途醒来就一直睡不着了 ，一直睁眼到6点！

有没有和我一样一觉睡到半个，醒来就一直睡不着了到底是啥原因呢？
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劲舞骄阳 发表于 2023-3-16 18:12

我有时候也是这样，晚上找个活动运动一下，累点就能睡着了。比如我晚上去上一堂瑜伽课，回家就只觉得睡得好香。

笑春风 发表于 2023-3-16 18:55

睡眠不好   

霹雳娇娃丽莎 发表于 2023-3-16 19:20

我是睁眼到6点才睡着

亦云zl 发表于 2023-3-16 19:38

越在意越会睡不着，这很正常。

~Angel~ 发表于 2023-3-16 19:42

专家说半夜老醒来是严重的焦虑

~Angel~ 发表于 2023-3-16 19:42

这段时间好多了

~Angel~ 发表于 2023-3-16 19:42

做了自我调节

窗含西岭千秋雪 发表于 2023-3-16 19:58

我是睁眼到6点才睡着

简单一点。。 发表于 2023-3-16 20:10

早睡早起身体好
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