3.18【晚8点红包】@忙碌的渭南人，每天你几点入睡？能睡几个小时？
<div class="wx_rich_media_content" id="jsWxContainer"><section data-role="outer" label="edit by 135editor"><section data-role="outer" label="edit by 135editor"><section style='margin-bottom: unset;'><section label="edit by 135editor"><section style='margin-bottom: unset;'><section label="edit by 135editor"><section label="edit by 135editor"><section label="edit by 135editor"><section label="edit by 135editor"><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; margin-bottom: 0em; list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box;'><span wx-style='' style='list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;vertical-align: inherit;list-style: none;border-width: 0px;border-style: initial;border-color: initial;cursor: pointer;display: inline-block;width: 767px;overflow-wrap: break-word;box-sizing:border-box;'></span></span></p><p style='color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box;'><br></p><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; vertical-align: inherit; line-height: 2em; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; color: rgb(255, 0, 0); text-shadow: rgb(255, 192, 0) 2px 2px 10px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; text-size-adjust: 100%; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); -webkit-font-smoothing: antialiased; cursor: pointer; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; text-shadow: rgb(255, 192, 0) 2px 2px 10px; outline: 0px; font-size: 18px; text-size-adjust: 100%; -webkit-font-smoothing: antialiased; cursor: pointer; box-sizing: border-box;'>注意！</span></strong></span></p><section align="center" style='color: rgb(62, 62, 62); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box; outline: 0px; text-size-adjust: 100%; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); -webkit-font-smoothing: antialiased; cursor: pointer; border-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; text-align: center; font-family: Helvetica, Arial, STHeiTi, sans-serif;'><p style='list-style: none; max-width: 100%; vertical-align: inherit; line-height: 2em; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; color: rgb(33, 33, 34); letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; font-size: 16px; box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>晚8点红包到账记录</span></strong></span></p></section><section align="center" style='list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box; outline: 0px; text-size-adjust: 100%; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); -webkit-font-smoothing: antialiased; cursor: pointer; border-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; text-align: center; font-family: Helvetica, Arial, STHeiTi, sans-serif;'><p style='color: rgb(62, 62, 62); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; vertical-align: inherit; line-height: 2em; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; color: rgb(33, 33, 34); letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; font-size: 16px; box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>请在“天天领红包”奖励金里查看哦！</span></strong></span></p><p style='color: rgb(62, 62, 62); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; vertical-align: inherit; line-height: 2em; box-sizing: border-box;'><br></p><p style='color: rgb(62, 62, 62); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; vertical-align: inherit; line-height: 2em; box-sizing: border-box;'><span wx-style='' style='list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;list-style: none;border-width: 0px;border-style: initial;border-color: initial;cursor: pointer;display: inline-block;vertical-align: inherit;width: 767px;overflow-wrap: break-word;box-sizing:border-box;'></span></span></p><p style='color: rgb(62, 62, 62); font-size: medium; list-style: none; background-color: rgb(252, 253, 254); max-width: 100%; vertical-align: inherit; line-height: 2em; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; color: rgb(255, 0, 0); text-shadow: rgb(227, 108, 9) 1px 1px 1px; font-size: 15px; letter-spacing: 2.5px; box-sizing: border-box;'>@忙碌的渭南人</span></p><p style='color: rgb(62, 62, 62); font-size: medium; list-style: none; background-color: rgb(252, 253, 254); max-width: 100%; vertical-align: inherit; line-height: 2em; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; color: rgb(255, 0, 0); text-shadow: rgb(227, 108, 9) 1px 1px 1px; font-size: 15px; letter-spacing: 2.5px; box-sizing: border-box;'>每天你几点入睡？<br></span></p><p style='color: rgb(62, 62, 62); font-size: medium; list-style: none; background-color: rgb(252, 253, 254); max-width: 100%; vertical-align: inherit; line-height: 2em; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; color: rgb(255, 0, 0); text-shadow: rgb(227, 108, 9) 1px 1px 1px; font-size: 15px; letter-spacing: 2.5px; box-sizing: border-box;'>能睡几个小时？<br></span></p><p style='color: rgb(62, 62, 62); font-size: medium; list-style: none; background-color: rgb(252, 253, 254); max-width: 100%; vertical-align: inherit; line-height: 2em; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; color: rgb(255, 0, 0); text-shadow: rgb(227, 108, 9) 1px 1px 1px; font-size: 15px; letter-spacing: 2.5px; box-sizing: border-box;'></span></p></section><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; margin-bottom: 0em; list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box;'><span wx-style='' style='list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;vertical-align: inherit;list-style: none;border-width: 0px;border-style: initial;border-color: initial;cursor: pointer;display: inline-block;width: 578px;overflow-wrap: break-word;height: 376px;box-sizing: border-box;'></span></span></p><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; margin-bottom: 0em; list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box;'><br></p><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; background-color: rgb(252, 253, 254); outline: 0px; vertical-align: inherit; letter-spacing: 1.5px; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; text-shadow: rgb(255, 192, 0) 2px 2px 10px; color: rgb(255, 0, 0); box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'>小编先来：</strong></span></p><p style='text-align: center; border-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; line-height: 1.75em; font-size: 16px; outline: 0px; max-width: 100%; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;'><span style='color:#ff0000;font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><span style='letter-spacing: 1px;'>最近两周工作有点忙</span></span></p><p style='text-align: center; border-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; line-height: 1.75em; font-size: 16px; outline: 0px; max-width: 100%; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;'><span style='color:#ff0000;font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><span style='letter-spacing: 1px;'>好几次都是两三点睡觉</span></span></p><p style='text-align: center; border-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; line-height: 1.75em; color: rgb(102, 102, 102); font-size: 16px; outline: 0px; max-width: 100%; visibility: visible; font-family: Arial; box-sizing: border-box !important;'><span style='outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 1px;visibility: visible;color: #FF0000;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>早上七点半又起床收拾上班</span></p><p style='text-align: center; border-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; line-height: 1.75em; color: rgb(102, 102, 102); font-size: 16px; outline: 0px; max-width: 100%; visibility: visible; font-family: Arial; box-sizing: border-box !important;'><span style='outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 1px;visibility: visible;color: #FF0000;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>基本上平均下来每天睡5-6小时<br></span></p><p style='text-align: center; text-size-adjust: 100%; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); -webkit-font-smoothing: antialiased; cursor: pointer; max-width: 100%; border-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; box-sizing: border-box;'><br></p><section data-id="undefined" style='color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box; background-color: rgb(252, 253, 254); outline: 0px; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><section style='padding: 5px; list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box; outline: 0px; color: rgb(51, 51, 51);'><section style='list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box; outline: 0px; box-shadow: rgb(211, 211, 211) 0px 0px 6px; border-width: 1px; border-style: solid; border-color: rgb(229, 229, 229); border-radius: 20px;'><section style='padding-top: 2em; list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box; outline: 0px;'><section data-width="100%" style='margin: 0.5em auto; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; width: 755px; height: 1px; border-bottom: 1px solid rgb(229, 229, 229); overflow: hidden; box-sizing: border-box;'><br style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'></section><section data-width="100%" style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; width: 755px; height: 1px; border-bottom: 1px solid rgb(229, 229, 229); overflow: hidden; box-sizing: border-box;'><br style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'></section></section><section style='margin-top: -1.5em; list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: center;'><section data-brushtype="text" style='padding-right: 15px; padding-left: 15px; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; font-size: 20px; display: inline-block; background: rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; color: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'>晚8点红包规则</strong></span></section></section><section style='padding: 2em 1em; list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box; outline: 0px;'><section style='padding-top: 2em; list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box; outline: 0px;'><section style='list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box; outline: 0px; display: flex; justify-content: center; align-items: center;'><section style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; width: 28px; height: 28px; border-width: 1px; border-style: solid; border-color: rgb(229, 229, 229); border-radius: 100%; box-sizing: border-box;'><section style='margin: 4px auto; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; width: 18px; text-align: center; box-sizing: border-box;'><span wx-style='display:inline-block;box-sizing: border-box;outline: 0px;vertical-align: inherit;display: block;width: 100%;visibility: visible ;' style='list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;overflow-wrap: break-word;list-style: none;border-width: 0px;border-style: initial;border-color: initial;cursor: pointer;display: inline-block;vertical-align: inherit;width: 18px;box-sizing:border-box;'></span></span></section></section><section style='margin-right: 2em; margin-left: 2em; list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: center; font-size: 14px;'><p style='text-align: left; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; text-shadow: rgb(255, 192, 0) 2px 2px 10px; color: rgb(255, 0, 0); box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; text-shadow: rgb(255, 192, 0) 2px 2px 10px; outline: 0px; font-size: 15px; box-sizing: border-box;'>一、福利时间</span></strong></span></p><p style='text-align: left; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; font-size: 15px; box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'>晚20:00—00:00均可领取现金红包</strong></span></p><p style='text-align: justify; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box;'><br></p><p style='text-align: left; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; text-shadow: rgb(255, 192, 0) 2px 2px 10px; color: rgb(255, 0, 0); box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; text-shadow: rgb(255, 192, 0) 2px 2px 10px; outline: 0px; font-size: 15px; box-sizing: border-box;'>二、参与方式</span></strong></span></p><p style='text-align: left; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; font-size: 15px; box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'>晚20:00—00:00回复当天【晚8点红包】贴</strong></span></p><p style='text-align: left; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; font-size: 15px; box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'>即可</strong></span><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; font-size: 15px; caret-color: red; box-sizing: border-box;'>领取现金红包</strong><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; caret-color: red; font-size: 15px; box-sizing: border-box;'>（必须在手机客户端参与哦）</strong></p><p style='text-align: justify; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box;'><br></p><p style='text-align: left; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; text-shadow: rgb(255, 192, 0) 2px 2px 10px; color: rgb(255, 0, 0); box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; text-shadow: rgb(255, 192, 0) 2px 2px 10px; outline: 0px; font-size: 15px; box-sizing: border-box;'>三、友情提示</span></strong></span></p><p style='text-align: left; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; font-size: 15px; box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'>恶意灌水/答非所问 无效</strong></span></p><p style='text-align: left; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; font-size: 15px; box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'>未在规定时间内回复 无效</strong></span></p></section><section style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; width: 28px; height: 28px; border-width: 1px; border-style: solid; border-color: rgb(229, 229, 229); border-radius: 100%; box-sizing: border-box;'><section style='margin: 4px auto; list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; width: 18px; text-align: center; box-sizing: border-box;'><span wx-style='display:inline-block;box-sizing: border-box;outline: 0px;vertical-align: inherit;display: block;width: 100%;transform: rotate(180deg);visibility: visible ;' style='list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;overflow-wrap: break-word;list-style: none;border-width: 0px;border-style: initial;border-color: initial;cursor: pointer;display: inline-block;vertical-align: inherit;width: 18px;box-sizing:border-box;'></span></span></section></section></section></section></section></section></section></section><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; background-color: rgb(252, 253, 254); outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><br></p><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; background-color: rgb(252, 253, 254); outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; color: rgb(255, 0, 0); box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; font-size: 16px; box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'><strong>注意！</strong></span></strong></span></p><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; background-color: rgb(252, 253, 254); outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; color: rgb(255, 0, 0); box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; font-size: 16px; box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'><strong>一定要在评论过后的【晚8点】</strong></span></strong></span></p><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; background-color: rgb(252, 253, 254); outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; color: rgb(255, 0, 0); box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; font-size: 16px; box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'><strong>来领取现金红包哦！</strong></span></strong></span></p><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; background-color: rgb(252, 253, 254); outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; text-shadow: rgb(255, 192, 0) 2px 2px 10px; color: rgb(255, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'>转发至朋友圈可额外领取荣耀币</strong></span></p><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; background-color: rgb(252, 253, 254); outline: 0px; vertical-align: inherit; line-height: 2em; letter-spacing: 1.5px; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; font-size: 12px; box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'>（提示：红包已被隐藏，回复之后就能看到红包）</strong></span></p><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; background-color: rgb(252, 253, 254); outline: 0px; vertical-align: inherit; line-height: 2em; letter-spacing: 1.5px; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><br></p><section style='margin-top: 8px; margin-bottom: 8px; padding: 10px; list-style: none; overflow: hidden; border-width: 1px; border-style: dashed; border-color: rgb(255, 154, 154); zoom: 1; max-width: 100%; box-sizing: border-box;'><h4 style='color: rgb(255, 102, 102); font-size: 12px; margin-bottom: 10px; list-style: none; max-width: 100%; text-align: center; box-sizing: border-box; line-height: 1.6em;'><strong>本帖隐藏的内容</strong></h4><div style='text-align: center;'><font color="#000000" size="3"><iframe src="https://share.yewn.cn/v3_1/wap/envelope-iframe?envelope_id=793&theme=vertical" style='width: 100%; height: 220px; border: 0; margin: .3rem auto;'></iframe></font></div></section><p style='color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; box-sizing: border-box;'><br></p><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; background-color: rgb(252, 253, 254); outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 2px 2px 10px; color: rgb(255, 0, 0); box-sizing: border-box;'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'>了解更多渭南新鲜事</strong></span></p><p style='text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; list-style: none; max-width: 100%; background-color: rgb(252, 253, 254); outline: 0px; vertical-align: inherit; box-sizing: border-box; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><span style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; text-shadow: rgb(255, 192, 0) 2px 2px 10px; color: rgb(255, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'><strong style='list-style: none; max-width: 100%; outline: 0px; box-sizing: border-box;'>参与活动拿红包，请速速入群</strong></span></p></section><section style='height: 0px;overflow: hidden;'><br></section></section></section></section></section></section><p><br></p></section><p style='text-align: center;'><img src="https://www.yewn.cn/data/attachment/forum/202303/16/091711mj7vrv0awv00znww.png"></p><section data-role="paragraph"><p><br></p></section></section><p><br></p><p style='display: none;'><br></p><section><br></section><p><br></p></section><p><br></p><p style='display: none;'><mp-style-type data-value="3"></mp-style-type></p></div><p></p> 我平时都是12点前睡觉，偶尔可能会到1-2点成年人压力大的，脑子一有事就睡不着，平时睡个7个多小时就够了。
我记得有一次我9点睡的一直到第二天早上7点半，但是我感觉那一天也还是困得。全身没劲。睡得早还没劲，从那以后我基本都是12点左右睡，第二天也不是很困
不过还是要提醒大家不要跟我学，早睡早起身体好， 我是熬夜大神的天秤座，每天晚上十二点多才睡觉，早上5：50的闹钟，我也想早睡，也想睡懒觉，责任，使命使我精神百倍，元气满满。家有高考生，距离高考还有80天，坚持！加油!
基本上十点半睡觉，中午还不敢睡，要不晚上就到十一点以后了，每个人的情况不同，睡眠情况也会有所不同，比如有的人天生觉少，每天晚上十一点睡觉，一天只睡五个小时，但是身体却一直很健康，精神很抖擞，而有的人天生觉多，一天不睡够十个小时，就感觉睡不醒。具体几点睡，睡多长时间，还是要看你的睡眠情况！
我一般晚上就是十一点半到十二点休息，早上六点多就得起床做早饭，晚上睡那么晚，并不是在耍手机，而是等孩子把作业写完，差不多十点多了，然后等家人都睡着以后，家里静悄悄的时候，我在看书，看着看着有时候，就该休息了 为了给孩子养成良好的作息习惯，九点九点半就上床，基本上都是孩子睡着了我还在辗转难眠，每天晚上担心宝宝踢被子，担心宝宝起夜，早上六点多就起，一晚上休息的时间是多少真不清楚……… 基本每天能睡七个小时，每天下班都十点半以后了，在收拾一下，差不多都在十二点呢，过了十二点在荣耀网以签到，完了就睡觉，早上就七点就醒了，就是不愿起来，能熬到八点半才起床， 我一般晚上11点左右睡觉，早晨7点左右起床，睡六七个小时吧，中间有时会醒，有时醒来会睡不着。周末或节假日有时候会晚点睡，晚点醒，毕竟是假日嘛，就放松一下。但是好像生物钟已经调到那儿了，平常上班时醒来不想起，节假日可以不起来，偏偏到那时候就醒了。有时候睡不着就起来了，有时候不想起，就再补一个回笼觉。那个时候觉得生活真是美好！ 我的瞌睡多 老年人通常，站着有时都能睡着。
每天12点睡，第二天12点才能醒。其实感觉还能睡一会。
小秋熬夜、睡眠时间短暂，可不是什么好习惯，听听大爷的。
对我来说吧，晚上12点睡觉，早上7点半就要起来…远远不够8小时的正常睡眠时间…也就7—7.5小时吧，依旧还是状态不好…
我在3月17日发布的中国睡眠研究会等机构在北京发布《中国睡眠研究报告2023》里了解到，2022年，也就是去年，大部分人每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数人每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%)，16.79%的人每晚平均睡眠时长不足7小时。大部分人的睡眠质量自评为“尚好”或“非常好”(占比为89.60%)，有10.40%的人的睡眠质量自评为“不好”或“非常差”。 晚上在22-23点前睡觉对身体最好，正常成年人每天需要的睡眠时间是6-8个小时，但是还要保证睡眠的质量。睡眠的质量要求每天深睡眠时相超过4个小时，浅睡眠时相小于3个小时。
但是从上床睡觉到人进入深睡眠时相，需要3-4个小时进行过渡，所以如果在凌晨2-3点进入深睡眠时相，在晚上22-23点就应该上床睡觉，因为这段时间上床睡觉后，经过3-4个小时的浅睡眠时相过渡，在凌晨的2-3点能够进入深睡眠，保证睡眠的质量。 我这是只要没有特殊情况，一般都是晚上九点到早上六点，这睡眠质量还是可以的，晚上睡够了白天也不困，天天精神状态很好，如果有个其他事，那就是另外的时间了，睡眠时间必须够六个以上，毕竟睡觉对女士来说还是很重要的，美容觉么 学校工作总是忙忙碌碌。
早上六点起床，六点半到校，开始一天的工作。
备课～上课～课后反思～批阅作业～听课～课后辅导～备课～晚自习～查晚休～回家。
到家了基本就是十一点半左右，稍做准备，上床休息，大概就是十二点左右入睡。
一天天重复，一天天变老…… 我每天晚上都是凌晨零点30分。因为家里有90多岁的老人，所以要把什么事情都干完才能睡觉。老人瞌睡少，每天早早就起床了，我必须要先他起床前做好早饭。这样每天只能睡五至六个小时的觉。 我上班是三班倒，什么时间是根据上班时间订的，不像你们，朝九晚五的不用上夜班，更有甚者他（她）连工作都没有，每天睡到自然醒，照样吃香的喝辣的，出门有车进门有肉，哎呀。同样是亲生的，为啥人的境遇差这么多？ 没有时间限制，瞌睡了就睡，不瞌睡就熬夜，熬整晚也不睡，没有固定时间，现在的年轻人熬夜，年龄大几也熬夜，也有规规矩矩按时吃饭睡觉起床的人，都挺好的！ 我一般是晚上12点左右入睡，早晨7点左右醒来，洗漱后早饭上班，但遇周未睡的迟，起床也迟，基本是自来醒。评价一个人睡眠好不好，除了要看入睡时间和睡眠时长，还要看睡眠质量。有的人睡觉的时间很满足要求，但睡醒了之后却感觉身体很累，醒来之后没有精神，这说明睡眠质量很差。而有的人睡一会，就会感觉精神抖擞，疲惫感消失。所以想要拥有良好睡眠，更重要的要看睡眠质量。想要提高睡眠质量，平常在睡觉前尽量不要玩手机，睡前两个小时尽量不要吃东西，睡觉前要保持良好的情绪，另外睡觉的时候要穿得单薄一些，不要穿得太厚，这样睡觉的时候身体和精神的压力都会比较小，更容易让我们拥有良好的睡眠。 每天最迟都是11点睡觉吧。早上6点半的闹钟就得起床了。上周，孩子生病，基本上都是彻夜未眠。时刻关注着孩子。老大好了，想着能休息了，谁知道老二又开始了，又是一周。这两天有所好转。晚上9点就睡了，最近实在是太累了太累了 每个人的生活不同，所以作息时间也有很大的差异，有的人晚上九点就已经准备入睡了，而有的人都十一点了才刚下班，等到睡觉的时候都凌晨了。入睡时间不同，对于睡眠的影响不同 现在随着年龄的增长，每天睡觉都提前了一个小时，今年定的目标就是早一个小时睡觉，我还是做到了，很庆幸，真的是很开心，每天提早一个小时睡觉，身体都会变得越来越好，抵抗力也增加了，大家一定不要熬夜，一定要早点睡觉，身体健健康康的，才是最幸福的 现在已经形成生物钟了，晚十点半就难受要睡觉了，第二天早上七点左右就醒来了，跟那闹钟一样{:14_538:}{:14_538:}{:14_538:}{:14_538:} 正常成年人每天的睡眠时间平均是6-8个小时，但不绝对，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也同等的重要。有些睡眠质量好的人睡五个多小时就可以满足睡眠的需求，而有些人睡足了八个小时还是有没有睡够的感觉，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。
睡眠分为浅睡眠和深睡眠，只有足够的深睡眠才能让大脑得到充分的休息和调养。睡眠质量高的人深睡眠比较多，只是五个小时可能就可以满足第二天的工作生活需求，照样精力充沛。而有些人浅睡眠比较多，总感觉在做梦，很容易醒，这就需要用睡眠的时间来补救睡眠质量的不足。如果没有第二天的日间嗜睡现象，无论是睡五个小时还是睡八个小时、九个小时，睡眠时间对个人而言，合适就好。
人一天要睡多长时间，要分情况。对于未成年人来说，由于身体还在发育，需要充足的睡眠，未成年人一天应该睡足8—10个小时。而对于大部分的成年人来说，能够睡足八个小时，这当然很好，说明你的睡眠时间充足，身体会更健康。不过，睡不足八个小时也没有关系。
随着人的年纪变大，睡眠之间是在不断变短的，不同的年龄段，睡眠时间会有所改变。对于30岁以下的年轻人，一天应该睡7—9个小时；30岁—50岁的人，一天应该睡7—8个小时。而50岁以上的人，睡6—8个小时就可以了。
其实，这个睡眠时间和入睡时间只是一个参考，每个人的情况不同，睡眠情况也会有所不同，比如有的人天生觉少，每天晚上十一点睡觉，一天只睡五个小时，但是身体却一直很健康，精神很抖擞，而有的人天生觉多，一天不睡够十个小时，就感觉睡不醒。具体几点睡，睡多长时间，还是要看你的睡眠情况。 每天我22点睡觉，早上6点起床，平均能睡7个小时，习惯性早起床吃个早餐，补充营养，元气满满上班，充实的工作带来很多乐趣 之前晚上睡觉挺早的，和一经常晚上睡不觉的同事聊过天后，也会到那个点就想珍惜一会时间，因为白天几乎不乱看手机，只有在晚上才会，看的都是搞笑视频，解说的电视剧或心灵鸡汤，犹豫太激动了，到了那个点就睡不着了。但睡着后，就会一觉睡到天亮，而且还是闹钟“叫醒”的，很少自然而然醒来。一般晚上十一、二点睡觉，睡六七个小时，中午若实在累的不行了，靠着单位椅背就睡着了，接下来干工作就有精神了。
有时晚上还会看书，看书就会正常睡觉，大概十点吧！
其实明知道晚睡对身体不好，最近我在努力改正这种坏毛病，身体健康最重要！就得早早睡觉！ 每天睡觉时间都不确定！但不会到半夜！每晚能保持7个小时睡眠没问题！ 我现在就想睡呀，可惜我没有那个命呀，同样是工薪阶层，凭啥我下了班还得出去送外卖？人家就打牌蹦迪逛街喝酒吹牛皮？ 现代人都比较忙碌，疲于各种应付，工作压力生活压力比较大，每天都是紧紧张张的，所以睡觉都比较晚，十一点左右吧，每天可以睡六七个小时，算是比较好的睡眠。精力充沛恢复，开启新一天的世界。 每天都是11:00到12点才睡！早上7:30的老闹钟，再加上赖床，还要等几分钟。 现在不能熬夜了，基本都是晚上十点半上床，早上六点半起床。至于几点能睡着，这要问老天爷了，哈哈 差不多都是晚上12点睡着，能睡6.5个小时吧，都已经习惯了，早了还睡不着 正常睡眠时间是晚上10-11点入睡。
健康的睡眠时间是每天需要保持有8个小时的睡眠，可以选择在晚上10点左右上床睡觉，然后在早晨6点左右起床。
但每个人身体体质不同，身体消耗也会有所差异，可能有部分人却需要更久的睡眠。
晚上在睡觉之前不要玩手机或看电影，电视，可以听一些舒缓的音乐促进睡眠。
每天保持充足的睡眠时间，能够使白天精神充沛，能在规定时间内完成工作以及学习。 如果是因为工作和项目汇报材料的问题，晚上一般会，12点到一点睡觉，如果是能够正常的休息的话，基本上晚上十点半就可以休息，但是总体的睡眠质量不好，真的睡眠有效，睡眠只有四个到五个小时 一般23点入睡，7点起床，另加1个小时左右的午休。 零点入睡，大约睡7个小时起床。 一定要注意休息 每晚十点半以前睡睡七个小时左右中午必须午睡 每晚十一点以前睡七小时吧 每晚10点左右睡觉，早晨6点准时起床。