i慧
发表于 2023-3-18 21:40
11点睡～7.8个小时吧
oand
发表于 2023-3-18 21:41
十一点多吧，六七个小时这样
木木木木木木木
发表于 2023-3-18 21:50
11点左右睡，早上7点准时醒
zzjj9761
发表于 2023-3-18 21:50
每天睡五六个小时
华骅
发表于 2023-3-18 21:52
我每天基本上11点左右睡觉，第二天7点左右起床吃完饭上班工作。人想要拥有良好的睡眠，除了要早睡，还要睡足充足的时间。对于未成年人来说，由于身体还在发育，需要充足的睡眠。而对于大部分的成年人来说，能够睡足八个小时就很好了，说明睡眠时间充足。不过，睡不足八个小时也没有关系。不同的年龄段，睡眠时间会有所改变。其实，这个睡眠时间和入睡时间只是一个参考，每个人的情况不同，睡眠情况也会有所不同，比如有的人天生觉少，每天晚上十一点睡觉，一天只睡五个小时，但是身体却一直很健康，精神很抖擞，而有的人天生觉多，一天不睡够十个小时，就感觉睡不醒。
捷德
发表于 2023-3-18 21:53
十点睡，能睡九个小时！
道缘
发表于 2023-3-18 21:57
基本10半到11点睡基本保证8个小时睡眠
李志军
发表于 2023-3-18 22:00
下岗工人，没有工作，想睡几个小时都行。
顺其自然00123
发表于 2023-3-18 22:06
我每晚11：30左右睡觉，早上7：00起床
剑魂
发表于 2023-3-18 22:06
一般11点，睡7个小时