西部牛仔
发表于 2023-8-21 18:17
晨跑打卡双创公园
今天开车出门都快到桥梁处洞子了，发现没拿手机！又回去取手机，一折腾耽搁了20分钟。到双创公园跑了五圈，昨天平路7分配，今天上坡，拔升140米，配速达到5*08，最后一公里4*50配速。心率142，可能与鞋子有关，李宁超轻20还可以。10公里51分钟。偶遇两位跑友，和我是一个群里的。
ZPF045211
发表于 2023-8-21 19:18
风景这边独好！！！！！！
劲舞骄阳
发表于 2023-8-21 19:21
楼主坚持的真好，加油！
方圆百里
发表于 2023-8-21 19:30
早晨空气可以
~Angel~
发表于 2023-8-21 19:39
佩服那些能坚持跑步的人
柒小樊
发表于 2023-8-21 19:59
风景独特美如画
柒小樊
发表于 2023-8-21 20:00
早晨空气新鲜
笑春风
发表于 2023-8-21 20:05
楼主坚持的真好，加油啊！
笑春风
发表于 2023-8-21 20:05
佩服那些能坚持跑步的人啊！
同州李民
发表于 2023-8-21 20:13
挺详细的节奏