爱渭南的软绵绵
发表于 2023-8-31 17:57
凌晨3点起床跑步去上班！22公里跨越4个区，网友服了
<div class="wx_rich_media_content" id="jsWxContainer"><p style='text-align: center;' data-mpa-powered-by="yiban.io"><br></p><section data-role="outer" label="edit by 135editor"><p style='text-align:center;max-inline-size: 100%;cursor: text;color: rgb(0, 0, 0);caret-color: rgb(255, 0, 0);font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'><span style='max-inline-size: 100%;cursor: text;caret-color: red;outline: none 0px !important;'>近年来，</span></p><p style='text-align:center;max-inline-size: 100%;cursor: text;color: rgb(0, 0, 0);caret-color: rgb(255, 0, 0);font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'><strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>越来越多的人爱上了跑步</span></strong></p><p style='text-align:center;max-inline-size: 100%;cursor: text;color: rgb(0, 0, 0);caret-color: rgb(255, 0, 0);font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'>不得不说，</p><p style='text-align:center;max-inline-size: 100%;cursor: text;color: rgb(0, 0, 0);caret-color: rgb(255, 0, 0);font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'>这也是一种代表健康生活的方式</p><p style='text-align:center;max-inline-size: 100%;cursor: text;color: rgb(0, 0, 0);caret-color: rgb(255, 0, 0);font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'>但是</p><p style='text-align:center;max-inline-size: 100%;cursor: text;color: rgb(0, 0, 0);caret-color: rgb(255, 0, 0);font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'><strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>凌晨3点跑步去上班</span></strong></p><p style='text-align:center;max-inline-size: 100%;cursor: text;color: rgb(0, 0, 0);caret-color: rgb(255, 0, 0);font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'><strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>你能想象吗？</span></strong></p><p style='text-align:center;'><br></p><p>8月29日，在重庆，<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>张先生因喜欢跑步，坚持凌晨起床跑步22公里跨4个区上班。</span></strong></p><section data-tools="135编辑器" data-id="122779"><section style='margin: 10px auto;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(247, 219, 177);padding: 7px;'><section style='background-color: rgb(255, 250, 234);padding: 15px;'><section data-autoskip="1" style='line-height: 1.75em; letter-spacing: 1.5px; color: rgb(51, 51, 51); background: transparent;'><p><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;cursor: pointer;color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;caret-color: rgb(255, 0, 0);background-color: rgb(255, 255, 255);vertical-align: inherit;width: 100%;max-inline-size: 100%;font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'></span></p></section></section></section></section><p><br></p><p>张先生称，<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>自己坚持跑步已经有7年了</span></strong>，工作后会利用业余时间跑步。平时上班的地方有宿舍住，差不多<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>每3天回趟家</span></strong>，于是计划了路线<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>在早上3点半起床出门跑步去上班</span></strong>。</p><p><br></p><p>“我从大学的时候就坚持长跑，后来出来工作了，就利用自己的业余时间跑一跑，<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>早上3点半左右起床，就开始往上班的地方跑，到了公司差不多就是22公里。</span></strong>”张先生在采访中表示。</p><p><br></p><p><span style='font-size: 16px; font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;vertical-align: inherit;width: 100%;'></span></span></p><p><br></p><p>张先生表示，自己是从6月份开始跑步上班的，到现在大概有20多次了，<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>一个月差不多跑10天</span></strong>。</p><p><br></p><p>“（凌晨）3点钟见到了很多从来没有见到过的景色，还是蛮有意义的……环保出行，<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>身体也是得到了锻炼。</span></strong>”</p><p><br></p><p style='margin-right: 16px;margin-bottom: 24px;margin-left: 16px;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;vertical-align: inherit;width: 100%;'></span></span></p><p>在张先生的社交媒体账号中，他还分享了不少自己长跑的经历。</p><section data-tools="135编辑器" data-id="122779"><section style='margin: 10px auto;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(247, 219, 177);padding: 7px;'><section style='background-color: rgb(255, 250, 234);padding: 15px;'><section data-autoskip="1" style='line-height: 1.75em; letter-spacing: 1.5px; color: rgb(51, 51, 51); background: transparent;'><p><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;cursor: pointer;color: rgb(0, 0, 0);font-size: 17px;text-align: center;caret-color: rgb(255, 0, 0);background-color: rgb(255, 255, 255);vertical-align: inherit;width: 100%;max-inline-size: 100%;font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'></span></p></section></section></section></section><p><br></p><p style='text-align:center;margin-right: 16px;margin-bottom: 24px;margin-left: 16px;line-height: 1.75em;'><strong style='color: rgb(255, 41, 65);caret-color: red;'>网友评论：凌晨还是建议睡觉</strong></p><p>对于此事，网友们也是议论纷纷，<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>不少网友称赞张先生的毅力，凌晨跑步实在需要强大意志。</span></strong><span style='font-size: 16px;'><br></span></p><section data-tools="135编辑器" data-id="122779"><section style='margin: 10px auto;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(247, 219, 177);padding: 7px;'><section style='background-color: rgb(255, 250, 234);padding: 15px;'><section data-autoskip="1" style='line-height: 1.75em; letter-spacing: 1.5px; color: rgb(51, 51, 51); background: transparent;'><p><em><strong style='line-height: 1.71em;'><span style='font-size:17px;'>605DE8D3：</span></strong><span style='font-size:17px;'>我去一天一个半马，这个意志力，厉害。</span></em></p><p><br></p><p><em><strong style='line-height: 1.64em;'><span style='font-size:17px;'>设计施工：</span></strong><span style='font-size:17px;'>厉害厉害厉害佩服高手。</span></em></p><p><br></p><p><em><strong style='line-height: 1.64em;'><span style='font-size:17px;'>休休：</span></strong><span style='font-size:17px;'>妍珍3点就起来跳绳了，你3点起来跑步，都是值得敬佩的人。</span></em></p></section></section></section></section><p><br></p><p>但也有网友认为，凌晨3点起来起来长跑还是对身体损伤太大了，<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>凌晨时间还是应该好好休息。</span></strong></p><section data-tools="135编辑器" data-id="122779"><section style='margin: 10px auto;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(247, 219, 177);padding: 7px;'><section style='background-color: rgb(255, 250, 234);padding: 15px;'><section data-autoskip="1" style='line-height: 1.75em; letter-spacing: 1.5px; color: rgb(51, 51, 51); background: transparent;'><p><em><strong><span style='font-size:17px;'>一直游到海水变蓝：</span></strong><span style='font-size:17px;'>适度吧，万事万物都讲究个度，适度有益，过则伤身。</span></em></p><p><br></p><p><em><strong style='line-height: 1.64em;'><span style='font-size:17px;'>:-D：</span></strong><span style='font-size:17px;'>凌晨3点起来跑步，还是长跑，这样太危险了，简直不要命了。</span></em></p><p><br></p><p><em><strong style='line-height: 1.57em;'><span style='font-size:17px;'>吃土豆长大的马铃薯：</span></strong><span style='font-size:17px;'>长时间大量跑步也对身体不好膝盖会有摩擦，对骨头有伤害。</span></em></p><p><br></p><p><em><strong style='line-height: 1.57em;'><span style='font-size:17px;'>我愿意站在你的左边：</span></strong><span style='font-size:17px;'>千万不要学他，他牺牲了睡眠时间过度的运动，这是不科学的。运动应该是健康的，不是这种，你的器官在深睡时帮助你排毒，让你充满活力，你不让他休息，它就侵犯你的健康。</span></em></p></section></section></section></section><p><span style='caret-color: red;'>也有网友好奇张先生的工作，</span><strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>长跑那么久到公司还有精力工作吗？</span></strong><br></p><section data-tools="135编辑器" data-id="122779"><section style='margin: 10px auto;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(247, 219, 177);padding: 7px;'><section style='background-color: rgb(255, 250, 234);padding: 15px;'><section data-autoskip="1" style='line-height: 1.75em; letter-spacing: 1.5px; color: rgb(51, 51, 51); background: transparent;'><p style='max-inline-size: 100%;cursor: text;color: rgb(0, 0, 0);font-size: 17px;caret-color: rgb(255, 0, 0);font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'><em><strong style='line-height: 1.41em;'>雨越田：</strong>不能招这样员工，跑累了，白天休息……</em></p><p style='max-inline-size: 100%;cursor: text;color: rgb(0, 0, 0);font-size: 17px;caret-color: rgb(255, 0, 0);font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'><br></p><p style='max-inline-size: 100%;cursor: text;color: rgb(0, 0, 0);font-size: 17px;caret-color: rgb(255, 0, 0);font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'><em><strong style='line-height: 1.41em;'>凯罗尔212：</strong>我就想知道他工作是有多清闲呀？</em></p><p style='max-inline-size: 100%;cursor: text;color: rgb(0, 0, 0);font-size: 17px;caret-color: rgb(255, 0, 0);font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'><br></p><p style='max-inline-size: 100%;cursor: text;color: rgb(0, 0, 0);font-size: 17px;caret-color: rgb(255, 0, 0);font-family: 微软雅黑, sans-serif;outline: none 0px !important;'><em><strong style='line-height: 1.41em;'>蒲公英：</strong>单位有寝室，还能洗澡？不然到地方一身臭汗，还有精力工作吗？</em></p></section></section></section></section><p><br></p><p style='text-align:center;margin-right: 16px;margin-bottom: 24px;margin-left: 16px;line-height: 1.75em;'><span style='color: rgb(255, 41, 65);'><strong><span style='font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'>跑步有益健康，但运动要适量</span></strong></span><span style='font-size: 16px; font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><br></span></p><p>近年来，参与跑步运动的人数日益增多，跑步已经成为一项热门的全民运动。</p><p><br></p><p>中国跑步运动数据平台悦跑圈发布的《2021中国跑步白皮书》显示，2021年悦跑圈APP跑步用户及活跃度实现双位数增长，对比上一年，用户数量增幅16.7%，日活跃用户增长21.4%。</p><p><br></p><p>沿海地区、经济发达地区是跑者集中的区域，很多知名企业高管也热衷跑步，在一些马拉松比赛现场，我们常常可以看到企业界熟悉的身影，如万科董事长郁亮、搜狐CEO张朝阳等等。</p><p><br></p><section><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;vertical-align:inherit;'></span></section><p><br></p><p>在“跑步族”日益庞大的同时，也有越来越多的跑者意识到<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>跑步是一项需要科学对待的运动</span></strong>。有热爱跑步的人士建议，跑步前要做热身运动，跑完后一定要拉伸放松，应循序渐进，缓慢上量提速，<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>适可而止，量力而行</span></strong>，对半马、全马等长距离跑保持敬畏之心。牢记跑步是为了<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>健康的初心</span></strong>，最好能够<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>结伴跑</span></strong>，如果只有自己一个人，一定要选择<strong style='line-height: 1.59em;'><span style='color:#0070c0;'>在人多的地方跑</span></strong>。</p><p style='text-align:center;'><br></p><section data-tools="135编辑器" data-id="86032"><section style='text-align: center;'><section style='background-color: rgb(254, 254, 254);padding-right: 15px;padding-left: 15px;display: inline-block;margin-right: auto;margin-left: auto;'><p style='color: inherit;'><span style='color: rgb(0, 0, 0);' data-brushtype="text">END</span></p></section><section style='margin-top: -12px;margin-bottom: 10px;'><section style='border-top: 1px dashed rgb(33, 33, 34);width: 100%;border-right-color: rgb(33, 33, 34);border-bottom-color: rgb(33, 33, 34);border-left-color: rgb(33, 33, 34);height: 1px;overflow: hidden;' data-width="100%"><br></section></section></section></section><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 10px;'>来源：综合白鹿视频、上海证券报、当事人社交媒体、<span style='color: rgb(0, 0, 0); caret-color: rgb(255, 0, 0); font-family: 微软雅黑, sans-serif;'>新闻晨报、</span>网友评论</span></p><p style='text-align: center;'><span style='color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;'></span><img src="https://www.yewn.cn/data/attachment/forum/202308/30/085001kqmq48xqh8tzhttm.png"></p></section><section style='outline: 0px; max-width: 100%; color: rgb(34, 34, 34); font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;'><section powered-by="xiumi.us" style='outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box;'><section data-role="paragraph" style='letter-spacing: 0.544px; outline: 0px; text-align: center; visibility: visible;'><section style='margin: 10px auto;outline: 0px;align-items: flex-end;display: flex;justify-content: space-between;list-style: outside none none;'><section style='margin-bottom: 0em;outline: 0px;align-items: flex-end;display: flex;justify-content: center;list-style: outside none none;'><section style='margin-bottom: 0em;margin-left: 10px;outline: 0px;list-style: outside none none;width: auto;'><section data-brushtype="text" style='margin-bottom: 0em;outline: 0px;color: rgb(0, 0, 0);font-weight: bold;letter-spacing: 1.5px;list-style: outside none none;'><span style='margin-bottom: 0em; outline: 0px; letter-spacing: normal;'></span></section></section></section></section></section></section></section><p style='display: none;'><mp-style-type data-value="3"></mp-style-type></p></div>
ZPF045211
发表于 2023-8-31 18:20
生活都不容易！！！！
柒小樊
发表于 2023-8-31 19:18
不容易啊这是
~Angel~
发表于 2023-8-31 20:00
羡慕能检查跑步的人
监狱长
发表于 2023-8-31 20:27
生活都不容易！！！！
真实的___谎言
发表于 2023-8-31 20:48
很羡慕能早起晨跑的人
秦皖人
发表于 2023-8-31 22:04
西部牛仔
发表于 2023-8-31 22:04
配速和我差不多，不算快
触摸阳光
发表于 2023-8-31 22:28
我是佩服很。
2839
发表于 2023-8-31 22:40
起床跑步去上班！