贾玲发文：成功减肥100斤！冲上热搜第一
<div class="wx_rich_media_content" id="jsWxContainer"><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;' data-mpa-powered-by="yiban.io"><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>近日，</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>贾玲瘦身成为热议焦点，</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>一张电影剧照流出引起轩然大波。</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>有人质疑贾玲是否是真的瘦身成功，</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>也有人猜测是AI合成图片。</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>1月11日，贾玲发布微博，</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>称自己为新电影减肥100斤，</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>整整一年都在闭关，</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>这一次也是带回了自己的新作《热辣滚烫》。<br><br></span></p><p style='line-height: 1.75em;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;width: 578px;height: 392px;'></span><br><br></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>话题冲上热搜第一！<br><br></span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;border-style: solid;border-width: 1px;box-sizing: border-box;width: 100%;height: auto;'></span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;border-style: solid;border-width: 1px;box-sizing: border-box;width: 100%;height: auto;'></span><br><br></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>贾玲发文如下：<br><br></span></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>我亲爱的朋友:<br><br></span></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>一年多没见，我好想你们……消失的这一年多里我拍了一部电影，叫《热辣滚烫》。这部电影我拍了整整一年，春夏秋冬一共四季，开机了五次（因为太累了，所以多了一次）， 我也成功减了 100 斤，并且练成了拳击手的样子。杀青那天晚上我一个人坐在床边，月光照在我的背上，我光着膀子吃了五包巧克力威化，一共 30 块……现在回忆起来感觉自己特别帅，像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品！<br><br></span></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>电影将在大年初一上映，其实一直以来，我知道瘦了100斤的我，现在只要跟大家见面，就是对电影最好的宣传，可是我舍不得。我怕打扰了电影带来的惊喜，我更不想让你们认为我单纯的拍了一个关于减肥的电影。所以这一年虽然有很多讨论，但我从来没主动提过。因为这部电影跟减肥无关，甚至跟拳击关系都不大，这是一部讲述善良的人如何找到自我，学会爱自己的电影。我也有好多关于人生的问题想跟你们讨论，等上映后的吧～还有就是……拍这部电影，我用尽了全力，只希望你们在电影院再次见到我的时候，能为我感到骄傲。电影里面有一个过去的我，也有一个新的我，希望她们俩你们都能喜欢。<br><br></span></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>最后就是......这一年真的好饿好累，像过了一辈子。如果路演的时候见到我，有机会能不能上台抱抱我，虽然我现在抱起来可能会有点“硬”，但我真的好想你们！大年初一见！</span></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'></span></p><p style='text-align: center;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;'></span><span style='color: rgb(88, 88, 89);font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;font-size: 16px;letter-spacing: 0.034em;text-align: justify;'></span></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>此前，“贾玲为了新角色要减重100斤”曾冲上热搜引发热议。电影摄影师刘寅近日接受采访时称，他最近在和贾玲合作一部电影，对方为了新角色计划减肥将近100斤。刘寅透露电影名是《热辣滚烫》，已经完成了一部分拍摄，进入了一个休息期，要等贾玲完成将近100斤的减肥计划。<br></span><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'><br></span></p><p style='line-height: 1.75em;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;outline: 0px;border-width: 0px;border-style: initial;border-color: initial;border-radius: 1px;visibility: visible !important;width: auto !important;'></span></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'><br>公开资料显示，贾玲1982年4月29日出生于湖北省襄阳市宜城市，中国内地喜剧演员、导演、编剧，毕业于中央戏剧学院，代表作有《欢喜密探》《你好，李焕英》等。<br><br></span></p><section data-role="outer" label="edit by 135editor"><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>而贾玲好友沈腾的减肥法</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>也曾引发讨论。</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><br></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>沈腾从原来的170斤掉到150斤，</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>足足少了20斤。</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>他跟大家分享：</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>“168”减肥法——</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>一天24小时内，</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>16小时不吃饭，剩下8小时可以吃。</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><br></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>不过医生却表示</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>一些快速瘦身的方法</span></p><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>并非人人适用</span></p><section data-role="outer" label="edit by 135editor"><section data-tools="135编辑器" data-id="92788"><section><section><section><p style='line-height: 1.75em; text-align: center;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>减肥靠这招才管用</span></p></section></section></section></section></section><p style='line-height: 1.75em;'><br></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>“演员为了拍戏减重，短期内，这样减重是可以的，但对普通人来说，要长期控制体重，这样显然不合适。”浙江大学医学院附属邵逸夫营养科主任冯丽君说。</span></p></section><section style='line-height: 1.75em;margin-bottom: 24px;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>在冯丽君看来，短期内应急减重是可以的，但对普通人来说，是无法长期坚持的，“这样的减肥方法，很容易快速反弹，也很难维持日常工作。减重不是节食，而是均衡膳食和合理运动相结合。”</span></section><section style='line-height: 1.75em;margin-bottom: 24px;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>伊能静也在微博中强调，这个食谱不推荐给任何人，秦昊也表示，有一两天腿都发软。</span></section><section style='line-height: 1.75em;margin-bottom: 24px;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>另外一个事实是，过去总认为，中年发福是由于基础代谢下降，无法消耗摄取的能量，从而导致在体内转换成了大把大把的脂肪。</span></section><section style='line-height: 1.75em;margin-bottom: 24px;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>但是近年来的研究，却打破了这个认知：20-50岁期间的能量消耗稳定，并没有在跨过某个坎之后就出现急转直下的降低。比较明显的代谢水平下降，其实出现在60岁之后。</span></section><section style='line-height: 1.75em;margin-bottom: 24px;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>中年发福的原因包括：运动减少、激素改变、以及迈入中年后面临着压力、熬夜、情绪问题等“催肥剂”。</span></section><section style='line-height: 1.75em;margin-bottom: 24px;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>拿运动来说，在研究中，人们发现30岁以后的人群比20岁的人群少动了20%左右。</span></section><section style='line-height: 1.75em;margin-bottom: 24px;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>虽然吃得不多，身体基础消耗也没变，但原本有的额外运动消耗没了，整体算下来能量还是能轻松累积下来。</span></section><section style='line-height: 1.75em;margin-bottom: 24px;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>从这个角度来说，节食并不是一个好办法。</span></section><section style='line-height: 1.75em;margin-bottom: 24px;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>科学的控制体重，在饮食上要考虑整体的营养素密度。像高糖甜品、饮料，以及酒类、油炸食品、饼干、泡面一类的食物最好少吃。 </span></section><section style='line-height: 1.75em;margin-bottom: 24px;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>优质蛋白质、碳水化合物、脂类都要适量摄入，主食可以在白米饭里增加些粗粮的摄入，比如燕麦米、糙米、荞麦，甚至是杂豆也很不错。没必要为了减肥，单纯依靠不吃东西“饿”瘦，毕竟还需要充足的能量应对事务繁忙的每一天。另外，就是要多吃蔬菜，适当吃水果。</span></section><p style='line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;color: rgb(88, 88, 89);'>最重要的还包括迈开腿，选择适合自己的运动，并坚持下去，以及保证睡眠质量，因为高质量的睡眠同样有助于减肥。</span></p><hr style='border-style: solid; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-color: rgba(0, 0, 0, 0.1); transform-origin: 0px 0px 0px; transform: scale(1, 0.5);'><p style='text-align: right; outline: 0px; line-height: normal; visibility: visible; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px;'><span style='outline: 0px; color: rgb(136, 136, 136); font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, Arial, sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: 0.578px;'>来源：贾玲微博、齐鲁晚报</span></p><p style='text-align: center; outline: 0px; line-height: normal; visibility: visible; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px;'><span style='outline: 0px; color: rgb(136, 136, 136); font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, Arial, sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: 0.578px;'><img src="https://www.yewn.cn/data/attachment/forum/202401/09/093347cu5nuxk55ccnpvzh.png"></span></p><p style='display: none;'><mp-style-type data-value="3"></mp-style-type></p></div> 健康问题不容忽视 我减十斤都难呀{:14_529:} 减肥是太难太难了 这减肥都是自己哄自己的 健康问题不容忽视 这个帖子长的很 减肥是太难太难了 这是哪个贾玲
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