爱上凉白开 发表于 2024-3-9 08:49

养生知识，分享给大家

俗话说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”在春天，肝气旺，正是养肝的好时候
春天为么什养肝？
肝旺气盛而生发
1.肝藏—血—血养不神，睡不着觉
2.肝主疏泄——情不绪好，入困睡难
3.开窍目为——肝火大目，赤肿痛
4.其华爪在——肝血，虚指甲软薄
5.肝在志为怒—脾—气暴，夜1~2点醒
哪要怎么做才能养肝呢？
春养肝“疏肝气”食青色食物，心态放平和
春养肝“养肝血”食补肝血食物，侧卧早睡养肝血
春养肝“慎劳心”有节奏的工作和生活，不能劳累
春养肝“节饮食”勿食大辛大热，油腻肥腻之物


噢，好的。 发表于 2024-3-9 09:12

不错不错不错哦

劲舞骄阳 发表于 2024-3-9 09:41

谢谢楼主分享支持。

秦殇 发表于 2024-3-9 10:54

学习了，谢谢分享

wnghj766824 发表于 2024-3-9 10:57

谢谢美女分享新知识

简单一点。。 发表于 2024-3-9 11:19

感谢你的提醒

难得糊涂@ 发表于 2024-3-9 11:38

感谢你的分享

普通人类 发表于 2024-3-9 12:47

现在人都讲究养生

浓情 发表于 2024-3-9 13:32

谢谢分享，学习了

方圆百里 发表于 2024-3-9 14:02

感谢分享……
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