睫毛复杂 发表于 2024-4-13 14:20

减肥太难了，为什么我吃成这样了都还不掉称啊？

每天晚餐这样吃，跳绳半小时左右，散步一小时左右，为什么还是不掉称啊？是吃太多了吗？ 真的减肥减得快崩溃了


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秦殇 发表于 2024-4-13 14:28

吃的再少点，跳绳增加点，散步不管用，可以取消。

猫妖妖 发表于 2024-4-13 15:00

哎 减肥实在太难了 已放弃

孙会玲 发表于 2024-4-13 16:24

慢慢来、坚持坚持坚持。

华骅 发表于 2024-4-13 16:24

减肥实在太难了

华骅 发表于 2024-4-13 16:29

吃的再少点，跳绳增加点

匣与桔 发表于 2024-4-13 17:53

你这是晚餐，一般不要吃晚餐！！！！

西部牛仔 发表于 2024-4-13 18:17

散步没有用，缺乏无氧运动

孟虎 发表于 2024-4-13 20:31

一天你就不懂简单，你要明白一个道理，运动可以减肥，但是运动必须超过40-60分钟，才会开始燃烧脂肪，减肥最好的办法就是减食，减食如何减，你要慢慢来，面试不吃，天天米饭，米饭可以吃包，但是问题就是少盐少油，这个需要坚持，不是一天两天能解决，你要真想减，可以加我，我也是从85公斤减到70公斤的，我是自己经历过的

~Angel~ 发表于 2024-4-13 20:36

确实是太难了，得长期注意饮食
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