今日辟谣（2024年5月22日）
<div class="wx_rich_media_content" id="jsWxContainer"><p style='outline: 0px; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; visibility: visible; text-align: center;'><strong style='font-size: 18px; color: rgb(34, 34, 34); letter-spacing: 0.544px; outline: 0px; visibility: visible;'>2024年5月22日</strong></p><p style='outline: 0px; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; font-size: medium; color: rgb(34, 34, 34); text-align: center; visibility: visible;'></p><section><span style='outline: 0px; letter-spacing: 0.544px; text-indent: 0em; background-color: rgb(0, 122, 170); color: rgb(255, 255, 255); font-size: 20px; visibility: visible;'><strong style='outline: 0px;visibility: visible;'> </strong></span><span style='outline: 0px; text-indent: 0em; background-color: rgb(0, 122, 170); color: rgb(255, 255, 255); letter-spacing: 0.034em; visibility: visible; font-size: 20px;'><strong style='outline: 0px;visibility: visible;'>谣 </strong><strong style='outline: 0px;visibility: visible;'>言</strong></span><span style='outline: 0px; text-indent: 0em; font-size: 18px; letter-spacing: 0.034em; visibility: visible;'><span style='outline: 0px;letter-spacing: 0.544px;background-color: rgb(0, 122, 170);color: rgb(255, 255, 255);font-size: 20px;visibility: visible;'><strong style='outline: 0px;visibility: visible;'> </strong></span><span style='outline: 0px;letter-spacing: 0.544px;color: rgb(2, 30, 170);visibility: visible;'><strong style='outline: 0px;visibility: visible;'><span style='outline: 0px;visibility: visible;'> </span></strong></span></span><span style='color: rgb(2, 30, 170);'><strong><span style='font-size: 18px;'>西安浐灞一城管执法逼得摊贩跳河？</span></strong></span></section><section style='outline: 0px; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; visibility: visible;'><strong style='outline: 0px; text-indent: 0em; font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: var(--articleFontsize); letter-spacing: 0.034em; visibility: visible;'></strong></section><p style='text-align: center;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;'></span></p><section><strong style='outline: 0px;visibility: visible;'><span style='outline: 0px;font-size: 18px;letter-spacing: 0.544px;text-decoration-style: solid;text-decoration-color: rgba(0, 0, 0, 0.9);visibility: visible;'>真相：</span></strong><span style='font-size: 18px;'>5月19日，西安市公安局浐灞分局网安大队民警发现有网民发布视频称：“后海观景平台城管执法逼得摊贩跳河自杀，城管跑了”，引发网民议论，造成不良社会影响。经核查，视频内容是城管工作人员在正常开展执法活动，并无逼迫摊贩行为，更不存在“摊贩跳河自杀城管跑了”等情况。视频发布人刘某某出于对城管执法的不满，为发泄个人情绪和吸引眼球，拍摄城管执法现场视频，恶意剪辑并发布。目前，西安市公安局浐灞分局已依法责令刘某某删除相关谣言视频，并对其进行教育批评。（来源：陕西省互联网联合辟谣平台、西安浐灞公安）</span></section><section><br></section><p style='outline: 0px; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; font-size: medium; color: rgb(34, 34, 34); text-align: center;'></p><p><span style='outline: 0px;letter-spacing: 0.544px;background-color: rgb(0, 122, 170);color: rgb(255, 255, 255);font-size: 20px;visibility: visible;'><strong style='outline: 0px;visibility: visible;'> 科 普 </strong></span><span style='outline: 0px;font-size: 18px;letter-spacing: 0.544px;color: rgb(2, 30, 170);visibility: visible;'><strong style='outline: 0px;visibility: visible;'> </strong></span><span style='color: rgb(2, 30, 170);'><strong><span style='font-size: 18px;'>9个好习惯，帮您护脊柱</span></strong></span><strong style='text-indent: 0em;font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;outline: 0px;color: rgba(0, 0, 0, 0.9);font-size: var(--articleFontsize);letter-spacing: 0.034em;'></strong><strong style='text-indent: 0em;font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;outline: 0px;color: rgb(2, 30, 170);font-size: 18px;visibility: visible;'></strong></p><p style='outline: 0px; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; font-size: medium; color: rgb(34, 34, 34);'><span style='font-size: 18px;'><strong style='outline: 0px;'><span style='outline: 0px;letter-spacing: 0.544px;'><span style='outline: 0px;'>详情</span>：</span></strong></span><span style='color: rgba(0, 0, 0, 0.9);font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.034em;font-size: 18px;'>健康的脊柱是健康生活的基础。不良的身体姿势、不好的生活习惯、不科学的运动方式和长时间的压力状态都可能导致脊柱疾病，以及背痛、肩部疼痛和手臂无力等症状。下面介绍9个有助于脊柱健康的好习惯。</span></p><p><span style='color: rgb(171, 25, 66);'><strong><span style='font-size: 18px;'>1.避免不良身体姿势</span></strong></span><span style='font-size: 18px;'></span></p><p><span style='font-size: 18px;'>跷二郎腿、穿高跟鞋等不良习惯，会引起身体对线不良，影响脊柱健康；在日常生活和工作中要注意保持电子屏幕与眼睛齐平，避免长时间低头，建议选择一把符合人体工程学的椅子，为脊柱提供适宜的支撑；选用有贴合感和良好足弓支撑的鞋子，并注意行走姿势。</span></p><p><span style='color: rgb(171, 25, 66);'><strong><span style='font-size: 18px;'>2.常做伸展运动</span></strong></span></p><p><span style='font-size: 18px;'>推荐两种形式的伸展运动。一是转头运动：顺时针转头3次，停顿3～5秒，然后向反方向转头。二是背部伸展：用背部压着健身球向后滚动，这样有利于保持脊柱正常的对线，还有利于锻炼背部肌肉。</span></p><p><span style='color: rgb(171, 25, 66);'><strong><span style='font-size: 18px;'>3.减少久坐</span></strong></span></p><p><span style='font-size: 18px;'>久坐会伤害背部肌肉，建议每隔1小时左右起来活动活动。</span></p><p><span style='color: rgb(171, 25, 66);'><strong><span style='font-size: 18px;'>4.正确搬运重物</span></strong></span></p><p><span style='font-size: 18px;'>搬运重物时，采用正确的方法对于维护脊柱健康极其重要：一是身体尽可能靠近物体；二是用腿和膝抬起重物，而不是用背部或上半身；三是弯曲膝关节，让手臂与物品保持同一高度；四是抬起重物时，确保背部始终挺直，头部向下；五是如果物品太重，一个人明显搬不动，就应该主动寻求帮助，切勿逞能。</span></p><p><span style='color: rgb(171, 25, 66);'><strong><span style='font-size: 18px;'>5.维持健康的体重</span></strong></span></p><p><span style='font-size: 18px;'>任何时候，当一个人体重超标或腹部脂肪过多时，就会给背部区域的肌腱、韧带和肌肉组织带来更多负荷。减重可以缓解或解决这个问题。</span></p><p><span style='color: rgb(171, 25, 66);'><strong><span style='font-size: 18px;'>6.坚持健康饮食</span></strong></span></p><p><span style='font-size: 18px;'>很多食物会引起炎症反应，如糖、红肉、精制碳水化合物等，要限制这些食物的摄入量。</span></p><p><span style='color: rgb(171, 25, 66);'><strong><span style='font-size: 18px;'>7.摄入充足水分</span></strong></span></p><p><span style='font-size: 18px;'>补充水分对保持软组织的弹性至关重要，关节液还有助于缓冲和润滑关节。此外，当椎间盘中水分含量减少时，其弹性和缓冲能力会下降，使人更容易患上椎间盘突出或退行性疾病。</span></p><p><span style='color: rgb(171, 25, 66);'><strong><span style='font-size: 18px;'>8.拥有优质的睡眠</span></strong></span></p><p><span style='font-size: 18px;'>充足的睡眠有利于机体修复白天发生的细胞损伤，良好的睡眠姿势也很重要。维持脊椎健康的最佳睡眠姿势是侧卧。硬或中等硬度的床垫更适合保持脊柱健康。选对枕头，同样有助于睡觉时保持良好的背部和颈部对线。</span></p><p><span style='color: rgb(171, 25, 66);'><strong><span style='font-size: 18px;'>9.积极生活</span></strong></span></p><p><span style='font-size: 18px;'>一方面要进行全身锻炼，如游泳、骑自行车、散步或做有氧运动等；另一方面，可针对背部和颈部肌肉，做一些拉伸和力量训练。（来源：“健康中国”微信公众号）</span></p><p><span style='font-size: 18px;'><br></span></p><p style='outline: 0px; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; text-align: center;'></p><p><strong style='outline: 0px;letter-spacing: 0.544px;text-align: justify;caret-color: var(--weui-BRAND);color: rgb(2, 30, 170);'><span style='outline: 0px;letter-spacing: 0.544px;background-color: rgb(0, 122, 170);color: rgb(255, 255, 255);font-size: 20px;'><strong style='outline: 0px;'> 提 示 </strong></span></strong><strong style='outline: 0px;color: rgba(0, 0, 0, 0.9);font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;font-size: var(--articleFontsize);letter-spacing: 0.034em;text-align: justify;'><span style='outline: 0px;color: rgb(2, 30, 170);font-size: 18px;letter-spacing: 0.544px;text-decoration-style: solid;text-decoration-color: rgb(2, 30, 170);'> </span></strong><strong><span style='font-size: 18px;color: rgb(2, 30, 170);'>夏季来临，如何防范雷击风险？</span></strong><strong style='text-indent: 0em;outline: 0px;color: rgba(0, 0, 0, 0.9);font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;font-size: var(--articleFontsize);letter-spacing: 0.034em;text-align: justify;'></strong></p><p><strong style='outline: 0px;letter-spacing: 0.544px;font-size: var(--articleFontsize);caret-color: var(--weui-BRAND);color: rgb(2, 30, 170);'></strong><strong style='outline: 0px;'><span style='outline: 0px;font-size: 18px;letter-spacing: 0.544px;color: rgba(0, 0, 0, 0.9);'>详情</span></strong><strong style='outline: 0px;letter-spacing: 0.544px;font-size: var(--articleFontsize);color: rgba(0, 0, 0, 0.9);'><span style='outline: 0px;font-size: 18px;letter-spacing: 0.544px;text-decoration-style: solid;text-decoration-color: rgba(0, 0, 0, 0.9);'>：</span></strong><span style='letter-spacing: 0.034em;font-size: 18px;'>雷电主要集中在每年4月至9月，其中6月至8月为高发期。雷击伤对人的生命安全影响巨大，就算抢救及时，也会遗留不同程度的后遗症。所以，</span><strong><span style='letter-spacing: 0.034em;font-size: 18px;color: rgb(171, 25, 66);'>避免雷击伤，预防是第一位的</span></strong><span style='letter-spacing: 0.034em;font-size: 18px;'>，要谨记以下几点：</span></p><p><span style='color: rgb(171, 25, 66);'><strong><span style='font-size: 18px;'>一、室内防雷</span></strong></span></p><p><span style='font-size: 18px;'>雷电交加时，勿打手机或有线电话，应在雷电过后再拨打，以防雷电波沿通信信号入侵，造成人员伤亡。在室内时，切断暂时可以不用的电器设备，不要靠近炉子等带金属的部位，也不要赤脚站在泥地或水泥地上。</span></p><p><span style='font-size: 18px;'>发生雷电时，应关闭电视机、电脑，更不能使用电视机的室外天线，若雷电一旦击中电视天线，雷电就会沿着电缆线传入室内，威胁电器和人身安全。</span></p><p><span style='font-size: 18px;'>打雷时，不要开窗户，不要把头或手伸出户外，更不要用手触摸窗户的金属架，以防受到雷击。</span></p><p><span style='font-size: 18px;'>尽可能地关闭各类家用电器，并拔掉电源插头，以防雷电从电源线入侵，造成火灾或人员触电伤亡。</span></p><p><span style='color: rgb(171, 25, 66);'><strong><span style='font-size: 18px;'>二、室外防</span></strong><strong><span style='font-size: 18px;'>雷</span></strong></span></p><p><span style='font-size: 18px;'>天空突然阴暗，并伴有闪电时，应尽快躲到有遮蔽的安全地方。装有避雷针的建筑物，或有金属顶的各种车辆，都可以作为避雷场所，如果衣服淋湿，不要靠近潮湿的墙壁。</span></p><p><span style='font-size: 18px;'>如果在野外遇到雷雨，千万别站在孤立的高楼、电杆、烟囱、房角房檐、大树、高塔、广告牌下躲雨，不要在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近停留。不要在河里游泳或划船。</span></p><p><span style='font-size: 18px;'>雷雨时，不要骑自行车、摩托车或开拖拉机，不要把带金属的东西扛在肩上。遇到雷电时，不要几个人拥挤成堆，人与人不要相互接触，以防电流互相传导。不要在户外打手机。</span></p><p><span style='color: rgb(171, 25, 66);'><strong><span style='font-size: 18px;'>三、车中防雷</span></strong></span></p><p><span style='font-size: 18px;'>不要将车停在空旷的空地或是高地上，或是树下、高大的烟囱下，这样容易引雷。</span></p><p><span style='font-size: 18px;'>不要忘记收回汽车天线，并切记关掉发动机引擎和收音机等设备。</span></p><p><span style='font-size: 18px;'>不要轻易下车，并关好车门车窗。</span></p><p><span style='color: rgb(171, 25, 66);'><strong><span style='font-size: 18px;'>四、野外露营防雷提示</span></strong></span></p><p><span style='font-size: 18px;'>注意提前查看天气预报，尽量避免在雷雨天气露营。露营点不宜设在位置较突出、周围较空旷处。如果露营时真的遇到雷雨天气，请不要触摸帐篷的框架，蜷缩身体、双脚并拢且蹲下。</span></p><p><span style='font-size: 18px;'>当雷来临时，如果刚好在空旷野地、在林子里，<strong><span style='color: rgb(171, 25, 66);'>要采取合理的避雷动作</span></strong>：要以防雷姿势蹲下，同时用睡垫、背包等绝缘装备垫在屁股下，双手绕膝，以此来阻挡地面的电流。如果两手空空，首先要蹲下去，踮起脚尖使得两只脚尽量少面积着地，同时脚跟和脚跟要并在一起，形成一个回路，让电通过脚尖，从左脚到右脚这样流走，就不会经过心脏和大脑。此外，要低下头捂紧耳朵，保护听觉。（来源：央视新闻客户端）</span></p><section style='text-align: right; outline: 0px; letter-spacing: 0.544px; font-size: medium; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); widows: 1; visibility: visible; line-height: normal;'><span style='outline: 0px;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);visibility: visible;'>来源：中国互联网联合辟谣平台</span></section><section style='text-align: center; outline: 0px; letter-spacing: 0.544px; font-size: medium; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); widows: 1; visibility: visible; line-height: normal;'><span style='outline: 0px;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);visibility: visible;'><img src="https://www.yewn.cn/data/attachment/forum/202405/17/090736jpu9pkuc51kcm651.png"></span></section><p style='outline: 0px; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; color: rgb(34, 34, 34); text-align: center; line-height: normal;'><br></p><p style='display: none;'><mp-style-type data-value="3"></mp-style-type></p></div><p></p> 不传谣不信谣 多传递一点科谱知识 为啥每天都在辟谣中 不信谣、不传谣、不造谣。 不信谣不传谣。 不信谣不传谣 不信谣不传谣。 不信谣不传谣 常做伸展运动
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