请教个问题哦，遇到“站着瞌睡，坐着迷糊，躺下死活睡不着”的情况，如何快速睡着
之所以问如何快速睡着，是因为还要加班加点完成目标任务，不能因为“坐着迷糊”而无法工作。本次问题是由于之前持续了近一个月的每天16-18小时高强度工作导致的。尤其晚上的强度，高到大脑兴奋过度，凌晨四五点之前睡不着到水平，然后五六点又突然惊醒，导致晚上休息时间和质量都赶不上午睡。
但最近几天，连午睡都不得安生了，死活睡不着，睡着了又迅速惊醒，紧接着就是“站着瞌睡且浑身发抖，坐着虽然不发抖但迷迷糊糊，躺着脑子特清醒，各种各样的记忆像放电影一样在脑海里一一呈现”，每天有效休息时间迅速由之前的三五个小时降低到不足1小时，然后，到底要怎么样才能睡着啊？
我等红灯时都能直接睡着，然后很快又惊醒，跟躺下后睡着又迅速惊醒如出一辙……
然后我去买咖啡提神，被手机反复提示如图，我记得我明明打开的是微信，为什么会出来这个提示？然后我好不容易打开了付款码，店员却非要我扫他店里贴的二维码，我不停的打哈欠并茫然不知所措ing
回到办公直接躺平，明明都睡着了，脑子里像突然灌进去个什么东西，瞬间惊醒并左顾右盼……
那就不睡了吧，工作吧，于是短短几个小时干掉了一整盒咖啡，嗯，还是迷迷糊糊……
换个问题，如何迅速恢复活力？
还是不困，不累， 精神已经有问题了 说来说去还是不瞌睡 心情不好的时候 还是不累啊啊啊 毕大师你是跑的太勤了 还是不困，不累， 说来说去还是不瞌睡 这是中年人的通病吗？
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