一碗泡面下肚，大口吐血病情危急！医生：千万别再这样吃了
<div class="wx_rich_media_content" id="jsWxContainer"><p style='letter-spacing: 0.578px; text-align: center; line-height: 1.75em; visibility: visible;' data-mpa-powered-by="yiban.io"><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";visibility: visible;'>近日</span></p><p style='letter-spacing: 0.578px; text-align: center; line-height: 1.75em; visibility: visible;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";visibility: visible;'>江苏常州一位蔡先生(化名)</span></p><p style='letter-spacing: 0.578px; text-align: center; line-height: 1.75em; visibility: visible;'><strong style='visibility: visible;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";visibility: visible;'>只是吃了一碗刚煮好的泡面</span></strong></p><p style='letter-spacing: 0.578px; text-align: center; line-height: 1.75em; visibility: visible;'><strong style='visibility: visible;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";visibility: visible;'>竟然大量呕血</span></strong></p><p style='letter-spacing: 0.578px; text-align: center; line-height: 1.75em; visibility: visible;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";visibility: visible;'>血压迅速下降，病情十分危急</span></p><p style='letter-spacing: 0.578px; text-align: center; line-height: 1.75em; visibility: visible;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";visibility: visible;'>通过输血纠正休克后</span></p><p style='letter-spacing: 0.578px; text-align: center; line-height: 1.75em; visibility: visible;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";visibility: visible;'>病情才得以稳定</span></p><section data-role="outer" label="edit by 135editor" style='visibility: visible;'><p style='text-align: center;line-height: 1.75em;visibility: visible;'><br style='visibility: visible;'></p><p style='text-align: center;visibility: visible;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;cursor: pointer;color: rgb(51, 51, 51);caret-color: rgb(255, 0, 0);background-color: rgb(255, 255, 255);max-inline-size: 100%;vertical-align: inherit;font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;width: 570px !important;visibility: visible !important;'></span></p><p style='line-height: 1.75em;visibility: visible;'><br style='visibility: visible;'></p><p style='line-height: 1.75em;visibility: visible;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";visibility: visible;'>事发当晚，蔡先生在<strong style='visibility: visible;'>煮好泡面后未待其冷却便匆忙食用</strong>，随后出现喉咙及食道剧烈灼痛，起初并未重视，半个小时后，他依然感到“胸骨后”疼痛。<strong>为了缓解不适，他将一口硬米饭咽下，随即发生了剧烈呕血，并出现休克症状</strong>，家属立即将其送往医院。</span></p><p><br></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>胃镜检查显示，蔡先生的食管黏膜出现大面积糜烂、剥脱，创面充血严重。“我们将他收治入院，针对病症给予抗炎、止血、保护消化道黏膜等治疗措施。同时由于失血过多，蔡先生还接受了多次输血及对症支持治疗。”接诊医生介绍道。</span></p><p><br></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>同样在近日</span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>一位网友在小红书</span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>分享了自己因为吃了一碗</span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>很烫的福鼎肉片导致呕血</span></strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'></span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>查出<strong>食道水肿</strong>的经历 </span></p><p><br></p><p style='line-height: 1.75em;text-align: center;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;vertical-align: inherit;visibility: visible !important;width: 454px !important;'></span></p><p><br></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>网友在帖子中表示，自己很爱喝热汤粉面之类的食物，特别是刚出锅的，凉了或者温了就不爱喝。“昨天吃了一份福鼎肉片，特别烫的那种，五分钟差不多一直吃，吃一半感觉我的喉咙还是食道像被针扎了一样刺痛。”据网友回忆，当时自己有一种“想吐吐不出来，想吞又吞不下”的感觉。“结果去厕所尝试呕吐时直接呕血，一大口鲜血从嘴巴喷出来，总共吐了两次血”。</span></p><p><br></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>网友说，自己随即拨打120去了急诊，拍了CT后结果显示食道全部水肿损伤，“医生说因为我常常吃烫的，食道没有一处好的，现在就是吞咽很痛，再也不吃烫的了”。</span></p><p><br></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='color:#1e5aa2;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>一口下去"热辣滚烫"</span></strong></span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='color:#1e5aa2;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>真会让人"吐血"</span></strong></span></p><p><br></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;caret-color: red;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>医生介绍，</span><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;caret-color: red;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>热食烫伤导致出血的情况虽不常见，但在急诊中并非罕事。</span><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;caret-color: red;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>进食过烫的食物很容易</span><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;caret-color: red;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>损伤口腔、食管和胃黏膜，</span><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;caret-color: red;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>可能</span><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;caret-color: red;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>导致黏膜破损、炎症，甚至溃疡出血</span><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;caret-color: red;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>等问题，造成胸腹部疼痛、烧心等症状。虽然消化道黏膜上皮有再生和修复功能，但</span><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;caret-color: red;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>长期反复刺激，</span><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;caret-color: red;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>可能引起</span><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;caret-color: red;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>黏膜慢性损伤，</span><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;caret-color: red;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>并增加食管炎和消化道溃疡以及</span><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;caret-color: red;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>癌变的风险。</span></p><p><br></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";' draggable="true">医生表示，食管水肿并非一种疾病，实际上是炎症的表现。比如更为常见的因为反酸引起的反流性食管炎就会表现为水肿、黏膜发红，甚至是渗血。反酸上来到了咽部之后，人睡着了不知道就会呛到气管里去，还会引起肺部气管的炎症，形成慢性咳嗽、支气管痉挛、哮喘等表现。</span></p><p><br></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;color: rgb(30, 90, 162);font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>食管烫伤的症状有哪些？</span></strong></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;color: rgb(30, 90, 162);font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>应该如何处理？</span></strong></p><p><br></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>医生介绍，轻度的食管烫伤，可能并没有太大的感觉或是症状，而随着烫伤程度一步步严重，可能会出现以下症状反应：</span></p><section data-tools="135编辑器" data-id="87670"><section style='margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;'><section style='display: inline-block;width: 100%;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(157, 180, 194);' data-width="100%"><section style='margin-right: 0%;margin-left: 0%;'><section style='border-top: 4px solid rgb(157, 180, 194);height: 4px;'><br></section><section style='margin-top: 3px;border-top: 1px solid rgb(157, 180, 194);height: 1px;'><br></section></section><section style='display: inline-block;width: 100%;vertical-align: top;padding: 10px;' data-width="100%"><section style='margin-right: 0%;margin-left: 0%;'><section><section><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>1.疼痛：</span></strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>疼痛是食管烫伤最典型的症状。烫伤导致食管表皮组织受损，食管内部会感到灼痛感或刺痛感。<br></span></span></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'><br></span></span></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>2.异物感：</span></strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>烫伤后会造成食道黏膜的损伤，引发局部水肿、充血，从而感到食道中有异物存在。</span></span></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'><br></span></span></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>3.吞咽困难：</span></strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>食管烫伤会使食管软组织受损，导致局部不适，患者在吞咽时会感到不适，引发吞咽困难，有时患者会感到恶心并伴随呕吐，呕吐物中可能有血迹。</span></span></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'><br></span></span></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>4.声音嘶哑：</span></strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>食管烫伤后会在一定程度上对喉咙黏膜形成损伤，造成咽喉部水肿，影响到声带。</span></span></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'><br></span></span></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>5.咯血或呕血：</span></strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>如果食管烫伤比较严重，可能会引发食道破口或血管出血。</span></span></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'><br></span></span></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>6.黑便：</span></strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>食管出血可能会向下流，随着大便排出，血液被氧化呈黑色，从而引起黑便。</span></span></p></section></section></section></section></section><section style='border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;'><section style='margin-right: 0%;margin-left: 0%;'><section style='border-top: 1px solid rgb(157, 180, 194);height: 1px;'><br></section><section style='margin-top: 3px;border-top: 4px solid rgb(157, 180, 194);height: 4px;'><br></section></section></section></section></section><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'><br></span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>医生还提醒</span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>一旦吃下滚烫的食物</span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;' draggable="true"><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>感觉不舒服</span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>或是出现食管烫伤症状</span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>千万别做这些事</span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'></span></p><section data-tools="135编辑器" data-id="87670"><section style='margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;'><section style='display: inline-block;width: 100%;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(157, 180, 194);' data-width="100%"><section style='margin-right: 0%;margin-left: 0%;'><section style='border-top: 4px solid rgb(157, 180, 194);height: 4px;'><br></section><section style='margin-top: 3px;border-top: 1px solid rgb(157, 180, 194);height: 1px;'><br></section></section><section style='display: inline-block;width: 100%;vertical-align: top;padding: 10px;' data-width="100%"><section style='margin-right: 0%;margin-left: 0%;'><section><section><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>1.别继续吃这些食物：</span></strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>食管黏膜烫伤以后，要保护食管黏膜，在进食过程中，尽量减少对食管黏膜的刺激。患者早期尽量进食温凉流质，避免辛辣、粗糙或过热的食物，如洋葱、芥末、饼干、坚果等，否则会加重食管黏膜的损伤，导致食管粘膜不易愈合。</span></span></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'><br></span></span></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-family:微软雅黑, Microsoft YaHei;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>2.勿自行服止痛药：</span></strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;'>如果进食后出现胸骨后疼痛、吞咽困难或呕血等症状，应立即停止进食并及时就医。切勿自行服用止痛药或误以为是一般胃食道反流导致的轻症，从而延误治疗时机。</span></span></p></section></section></section></section></section><section style='border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;'><section style='margin-right: 0%;margin-left: 0%;'><section style='border-top: 1px solid rgb(157, 180, 194);height: 1px;'><br></section><section style='margin-top: 3px;border-top: 4px solid rgb(157, 180, 194);height: 4px;'><br></section></section></section></section></section><p style='line-height:1.75em;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;vertical-align: inherit;visibility: visible !important;width: 677px !important;'></span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='letter-spacing: 1px; color: rgb(165, 165, 165); font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>图源：健康常州</span></p><p><br></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>医生介绍，发生食管烫伤后，首先要停止食用任何可能进一步刺激食道的过烫食物或饮品，可以喝一些凉开水，但要避免冰水或冰块，因为过冷的食物也可能刺激已受伤的食管。如果烫伤导致明显的炎症或疼痛，可以在医生建议下服用一些消炎药或抗酸药物，帮助减少食管的刺激和炎症反应，促进愈合。</span></p><p><br></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>医生特别提醒，在日常饮食中，等待食物或饮品降至适宜温度后再食用。尤其是吃火锅、喝热汤等高温食品时，应先让其稍微冷却，以免对消化道造成伤害。专注用餐，避免边工作或看电视时进食。集中注意力不仅可以防止食物过烫，还能促进良好的消化吸收。</span></p><p><br></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='color: rgb(30, 90, 162);'><strong><span style='letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>"趁热吃"要注意</span></strong></span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='color: rgb(30, 90, 162);'><strong><span style='letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>食管耐受的温度上限只有65℃</span></strong></span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: var(--articleFontsize);letter-spacing: 0.034em;'></span><br></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>食管黏膜很容易受伤</span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>食物的温度对它有很大影响</span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'></span></p><p><br></p><p style='line-height: 1.75em;text-align: center;'></p><p><br></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>医生介绍，食管本身有强大的自我修复能力，当被烫伤时，组织细胞会及时地脱落、增生、修复。所以，如果是轻微烫伤，食管很快就能自己恢复，甚至没有啥感觉就过去了，但如果麻痹大意，长期吃过烫的食物，在一次次的热刺激下，黏膜细胞会反复地进行“损伤-修复-再损伤-再修复”。</span></p><p style='line-height: 1.75em;text-align: center;'><br></p><p style='line-height:1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>这个过程中，细胞增生速度加快，自我修复的良性循环被打破，出现异型增生，引发口腔溃疡、食管溃疡和食道炎。当这些不正常的细胞不断累积，就可能会发生恶变，</span><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>最终导致食管癌</span></strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>。</span></p><p><br></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>提醒：<br style='-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;'></span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>要想保护食管</span></strong></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>就要从日常饮食做起</span></strong></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>减少食道黏膜损伤和炎症的发生</span></p><p style='text-align:center;line-height: 1.75em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 1px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>注意以下几条：</span></p><section data-tools="135编辑器" data-id="87670"><section style='margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;'><section style='display: inline-block;width: 100%;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(157, 180, 194);' data-width="100%"><section style='margin-right: 0%;margin-left: 0%;'><section style='border-top: 4px solid rgb(157, 180, 194);height: 4px;'><br></section><section style='margin-top: 3px;border-top: 1px solid rgb(157, 180, 194);height: 1px;'><br></section></section><section style='display: inline-block;width: 100%;vertical-align: top;padding: 10px;' data-width="100%"><section style='margin-right: 0%;margin-left: 0%;'><section><section><p style='line-height: 1.75em;'><strong><span style='letter-spacing: 1px;font-size: 16px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>1.最好的进食温度是10~40℃</span></strong></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='letter-spacing: 1px;font-size: 16px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>不吃烫食、不喝烫水，尽量等食物温度在10℃~40℃时再进食。</span></p><p style='line-height: 1.75em;'><br></p><p style='line-height: 1.75em;'><strong><span style='letter-spacing: 1px;font-size: 16px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>2.最佳的进食速度是每口嚼20~25次</span></strong></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='letter-spacing: 1px;font-size: 16px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>吃东西不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，充分咀嚼。《中国居民膳食指南（2016）》建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐用30分钟左右。普通人群一口饭建议咀嚼20次左右，肠胃不好的人及老年人群，每口饭菜尽量咀嚼25次以上。</span></p><p style='line-height: 1.75em;'><br></p><p style='line-height: 1.75em;'><strong><span style='letter-spacing: 1px;font-size: 16px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>3.最好的进食量是7到8分饱</span></strong></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='letter-spacing: 1px;font-size: 16px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>不要暴饮暴食，吃得过饱可能会引起或加重胃食管反流，损伤食管。建议每顿饭吃7~8分饱就可以了。大致感觉是：胃里还没觉得满，但是食欲已经下降，进食速度也变慢了，如果转移注意力，很快能忘记吃东西。</span></p><p style='line-height: 1.75em;'><br></p><p style='line-height: 1.75em;'><strong><span style='letter-spacing: 1px;font-size: 16px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>4.太硬太糙的食物不要频繁吃</span></strong></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='letter-spacing: 1px;font-size: 16px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>适当吃粗糙食物有利咀嚼消化，但多吃也不好，要控制食物的硬度，尽量少吃太硬太粗糙的食物，吃的时候要专心，多咀嚼，避免吞入骨头、鱼刺等损伤食管。</span></p><p style='line-height: 1.75em;'><span style='letter-spacing: 1px;font-size: 16px;font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";'>此外还需注意：尽量少吃高盐食物，做到不喝酒，少喝浓茶，戒烟。</span></p></section></section></section></section></section><section style='border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;'><section style='margin-right: 0%;margin-left: 0%;'><section style='border-top: 1px solid rgb(157, 180, 194);height: 1px;'><br></section><section style='margin-top: 3px;border-top: 4px solid rgb(157, 180, 194);height: 4px;'><br></section></section></section></section></section></section><p style='text-align: center;'><span style='font-size: var(--articleFontsize);letter-spacing: 0.034em;text-align: justify;'></span><br></p><section xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml" style='-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.578px;'><section data-author="Wxeditor" style='-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;'><section data-from="local" author="wxeditor" style='-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;'><section style='-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;text-align: center;'><span style='-webkit-tap-highlight-color: transparent; outline: 0px; color: rgb(124, 125, 126); font-family: "PingFang SC", system-ui, -apple-system, "system-ui", "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px;'>来源：综合自<span style='color: rgb(136, 136, 136);'><span style='letter-spacing: 0.544px;'>人民网科普、</span></span><span style='font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; color: rgb(136, 136, 136);'>健康常州、江苏新闻</span></span></section><section style='-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;text-align: center;'><img src="https://www.yewn.cn/data/attachment/forum/202411/05/090704lrb2w965fl5l2twb.png"></section></section></section></section><p style='display: none;'><mp-style-type data-value="10000"></mp-style-type></p></div> 北方人都喜欢吃烫的食物 西部牛仔 发表于 2024-11-12 15:17北方人都喜欢吃烫的食物
不包括全部北方人！！！！！ 学到了不少知识！ 吃太烫的食物容易损伤食道，希望大家注意 看来不能吃热饭 吃太烫的食物容易损伤食道 谢谢楼主的分享 以后还是要多注意 心里吃不了热豆腐！