紫色
发表于 2025-7-15 23:03
可以用新鲜水果如西瓜、橙子等榨汁，加入冰块，既美味又解暑
言忠信行笃敬
发表于 2025-7-15 23:05
外出时，记得携带遮阳伞、遮阳帽，避免阳光直射，还可以准备一些湿毛巾，随时擦擦脸和脖子，通过水分蒸发带走热量，让身体感觉更凉爽
王溪源
发表于 2025-7-15 23:06
最好不要在外面长时间待，能避就避，在就是多喝绿豆汤
寒梅wnm
发表于 2025-7-15 23:07
上午九点以后，把家里的窗户都管上，避免热空气进入室内，空调温度设置26℃，搭配电扇增强空气循环，避免直吹。 每天喝水量要在2升左右，也可熬制绿豆汤，或酸梅汤来防暑降温。
MIISS
发表于 2025-7-15 23:10
绿豆汤，冰镇西瓜，绿茶水
夜雨V火
发表于 2025-7-15 23:10
这么热的天，出门在外身上备一两瓶藿香正气水预防中暑，小口多喝水，人身上正热的时候不要吃太冷的东西以防伤到胃。
原老五
发表于 2025-7-15 23:11
我一般都是早上，上班走的时候就把门窗都关严，晚上回到家就开空调。早上六点左右就开窗换一下气。热高温天气吃饭能简单就简单。开火做饭也是很热的。大家都注意高温天气。
taotao1
发表于 2025-7-15 23:12
找个有水的地方 凉快凉快
吴凤玲
发表于 2025-7-15 23:12
连续几天的持续高温，喝绿豆水，吃冰镇西瓜
紫缘归梦
发表于 2025-7-15 23:12
去山里避暑。