不知道为啥每次吃自助餐没吃多少就饱了。。是不是有什么猫腻？？？
海鲜肉类
一般都吃不回，商家不可能做亏本生意
一般情况都是吃不回本不然老板不会做赔本的买卖，吃自助首先多拿肉海鲜为主在挑素菜
如果是海鲜自助那可能会回点本别的就别提了 都是些
一直都是自己在家里做的。从不吃所谓的自助餐，所以无法回答。
这个还用问吗？那肯定是吃不回本的。里面加了保护剂，你吃一点就吃饱了，根本就吃不下其他任何东西，而且饮料之类的特别容易饱，他的味道也不是特别的好吃，所以说吃自助餐肯定吃不回本，如果吃回本了，那老板肯定亏惨了，都干不下去了，所以说这个道理大家都懂，大家偶尔吃一次是可以的
这个肯定是吃不回本呀，吃的回本了，老板都干不下去了，所以大家想吃自助餐的，尽量吃嗯好一点的自助餐，然后卫生条件还有肉品菜品都比较新鲜的自助餐吧，这样吃的健康，然后也是涂了一个开心快乐吧，所以说大家一定要吃一个好点的自助餐，这样还是挺好的，有利于自己开心
吃不回本？根本吃不回本，以前我们去经常吃自助餐，但是每次吃自助餐都能吃一点就吃的很饱，所以说嗯，那种满足感还是有的，但是钱花了确实不容易，特别是现在挣钱更不容易了，更更别去乱花钱了，所以说大家偶尔去吃一次是可以的。
自助餐能否吃回本取决于个人选择和策略，但多数情况下难以实现。以下是常见的高性价比选择策略：
1、高性价比食材选择
鲜活海鲜：如龙虾、螃蟹、扇贝等，这类食材成本较高且口感好，适合优先选择。
优质肉类：新鲜牛肉卷、羊肉卷、三文鱼等，需注意部分餐厅可能限制拿取次数。
2、限量食材：如海参、鹅肝、鱼子酱等，通常仅在高档餐厅出现且限量供应。
3、避坑建议
避免主食和碳酸饮料：主食易产生饱腹感，碳酸饮料会加速胃部膨胀，影响后续进食。 13
控制甜品摄入：部分甜品使用植物奶油等廉价原料，且易占肚子。
多数情况下，普通消费者难以通过单一策略吃回本，更推荐根据个人口味选择食材，享受多样性而非纠结成本。