爱上凉白开 发表于 2025-11-21 08:42

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身体缺什么，它早给你“信号”了！

你有没有过这种时候——半夜突然小腿抽筋、嘴破反复好不了、疲惫感甩不掉？别总硬扛，那是身体在给你“发邮件”

身体信号自查清单
嘴角开裂：缺维生素B+锌
小腿抽筋：缺钙/镁/维生素D
手腳冰冷：缺铁/维生素B12
皮肤干燥：缺维生素A/E
莫名焦虑：缺维生素B族/Omega-3
头发脆易断：缺蛋白质/生物素

身体比想象中更智能
它用各种方式提醒你“库存不足”
学会倾听，就是对健康最好的投资

wnghj766824 发表于 2025-11-21 09:29

谢谢美女分享新知识

夕阳多美好 发表于 2025-11-21 16:40

感谢楼主分享健康知识

夕阳多美好 发表于 2025-11-21 16:40

感谢楼主分享养生知识

赵建国 发表于 2025-11-21 20:32

普及健康知识，点赞

ZWM狮子 发表于 2025-11-21 20:42

谢谢楼主分享了

对不对 发表于 2025-11-22 00:06

缺啥补啥对症下药

@不倒翁 发表于 2025-11-22 05:04

谢谢分享一下

简单一点。。 发表于 2025-11-23 08:53

注意身体变化

方圆百里 发表于 2025-11-23 19:56

最好别吃反季节
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