今日惊蛰
惊蛰（2026年3月5日 21:58:43）二十四节气第3个，仲春开始，太阳达黄经345° 。
名字由来
原名启蛰，西汉避汉景帝刘启名讳，改“惊蛰” 。
含义：春雷惊醒蛰伏地下的冬眠虫兽，万物复苏 。
气候特点
气温回升最快，全国大部回暖至0℃以上。
渐有春雷、雨水增多，春耕正式开始 。
农谚：到了惊蛰节，锄头不停歇。
惊蛰三候
1. 一候桃始华：桃花盛开
2. 二候仓庚鸣：黄鹂开始鸣叫
3. 三候鹰化为鸠：鹰藏起，斑鸠活跃
传统习俗
吃梨：润燥清火，顺应“生发”
春耕备耕：耙地保墒、追肥、防病虫害
养生要点
春捂防倒春寒，重点护腰腹与腿脚
多吃春笋、菠菜、韭菜等应季蔬菜
早睡早起，适度运动，疏肝理气
1. 唐·韦应物《观田家》（节选）
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
赏析：惊蛰最经典名句，春雷一响，农忙开始。
2. 东晋·陶渊明《拟古》（节选）
仲春遘时雨，始雷发东隅。
众蛰各潜骇，草木纵横舒。
赏析：春雷东响，虫醒草长，一派天真生机。
3. 唐·元稹《咏廿四气诗·惊蛰二月节》
阳气初惊蛰，韶光大地周。
桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。
赏析：写尽惊蛰三候：桃花开、鹰化鸠、春耕忙。
雷雨篇
4. 元·仇远《惊蛰日雷》
坤宫半夜一声雷，蛰户花房晓已开。
野阔风高吹烛灭，电明雨急打窗来。
赏析：夜半惊雷、风雨入窗，画面感极强。
5. 宋·张元干《甲戌正月十四日书所见来日惊蛰节》
老去何堪节物催，放灯中夜忽奔雷。
一声大震龙蛇起，蚯蚓虾蟆也出来。
赏析：通俗生动，写尽万物被春雷惊醒的热闹。
春景篇
6. 宋·范成大《秦楼月·浮云集》
浮云集，轻雷隐隐初惊蛰。
初惊蛰，鹁鸠鸣怒，绿杨风急。
赏析：轻雷、鸠鸣、绿杨，惊蛰春日小景。
7. 宋·陆游《春晴泛舟》（节选）
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛，袅袅柳丝摇曲尘。
赏析：笔力雄健，写惊蛰如天地重启、春回浩荡。
8. 宋·陈允平《山房》
轩窗四面开，风送海云来。
一阵催花雨，数声惊蛰雷。
赏析：山居听雨闻雷，清幽雅致。
闲情篇
9. 唐·白居易《闻雷》
震蛰虫蛇出，惊枯草木开。
空余客方寸，依旧似寒灰。
赏析：万物复苏，唯我心冷，对比强烈。
10. 宋·赵蕃《闻蛙》
惊蛰已数日，闻蛙初此时。
能如喜风月，不必问官私。
赏析：惊蛰闻蛙，不问世事，只享风月。
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