西部牛仔 发表于 2026-10-25 18:00

周末河堤路西海半马，备战长沙马拉松

今年的马拉松报名，可以说是十种十不收。大概报名的有成、渝，沪`宁，鄂汉，湘府，穗、深，连明年1月的厦马都提前出局，昨天下午手机短信来了长沙竟然中了。意料之外，湘府三次抽签，候补成功，可以去橘子洲头，看万山红遍，层林尽染。为此准备了一块新手表pace4花费1318元。
今天跑个半马，准备跑河堤路零河大桥，一过渭富桥发现河堤路上全是晒包谷的，没办法跑，下到废弃的西海公园，一圈4.5公里，出来是13.5公里，沿河堤向东，罗刘村穿北站向南，22.1公里结束，配速549，步频178，心率122，最大摄氧量47，本月跑量222。


西部牛仔 发表于 2026-10-25 18:08

发一下今天运动轨迹
https://pic-app.yewn.cn/forum/20261025180821front2_1_22346_lmYdrckE9Dc_eghx2ZgUKw5sAbc5.mp4?287

Ann123456 发表于 2026-10-25 18:59

不跑！不敢跑！我的肺接受不了！

摇一摇 发表于 2026-10-25 20:25

久候终有喜音，为热爱而等待，值得。

对不对 发表于 2026-10-25 21:10

生命在于运动

bxf 发表于 2026-10-25 21:51

锻炼身体，增强体质

是甜甜的糖果吗 发表于 2026-10-25 21:58

生命在于运动

太阳雨r95 发表于 2026-10-25 22:04

生命运动。楼主厉害，赞一个。

@不倒翁 发表于 2026-10-26 04:18

厉害很木！！！！

@不倒翁 发表于 2026-10-26 04:18

Ann123456 发表于 2026-10-25 18:59
不跑！不敢跑！我的肺接受不了！

可以慢慢走木
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