临渭区陕西地矿篮球俱乐部周末班开始报名啦！

关亚兵

一、培训时间：星期六：上午8:00—10:00   下午16:00—18:00
                        星期天：上午8:00—10:00   下午16:00—18:00
二、培训地点：渭南市朝阳大街综合地质大队塑胶灯光篮球场（祥龙宾馆东隔壁）
三、课程内容：1、热身活动（慢跑、伸展操、韧带拉伸等）
                        2、身体协调性练习（侧身跑、冲刺跑、小碎步、冲刺跑加倒退跑等）
                        3、篮球基本步伐（滑步、同侧步双脚跳、交叉步双脚跳、单脚跳、侧身跳等）
                        4、篮球基本功（熟练球性、传球、运球、三步上篮、各种变向等）
                        5、篮球比赛规则的讲解，正规篮球比赛裁判规则的讲解
                        6、篮球教学比赛（比赛场上的站位，针对后卫、前锋、中锋的练习等）
四、收费标准：每节课：25元／人    每  月：400元／人，共16节课       每学期：1200元／人   共64节课。   五、教练：黄教练   电话：18700354303   教练：关亚兵电话：13429734440
五、联系方式：18329431678     15389496094
六、注意事项：培训期间必须穿篮球鞋或运动鞋，俱乐部免费为大家提供篮球、饮用水，为了大家的健康请自带水杯。