全民健身，看啊！火车站广场?有5摊子跳广场舞的大妈！

小阿辉

全民健身，看啊！火车站广场?有5摊子跳广场舞的大妈！
广场舞能产生强身健体的作用，具有体育锻炼的价值。它练习时身体各个部位的练习包括臂屈伸、绕环、上举，腿部运动包括抬腿、踢腿、腰腹以及髋关节扭动等各种动作，动作简单、动作美观大方、动作易学，特别适合中老年人。在练习时，身体各个部位几乎都参与活动，它是一个中等运动量的有氧运动，对心肺功能提高与锻炼特别好，尤其是对人们的柔韧性、协调性、力量性、耐力等身体素质有较大提高。在熟悉的音乐歌曲伴奏下，消除大脑工作的疲劳和紧张，轻松愉快的锻炼，大大提高了参与人的兴趣，增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到事半功倍的效果。

劉住童年

我经常去看{:8_206:}{:8_206:}{:8_206:}{:8_206:}

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渭南王能吃

有意思...爱锻炼

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阿男

美美美，确实厉害

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孙武军

走等咱老了咱也去。

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妙可蓝多奶酪棒

这个广场舞有瘾吗？

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八月

地方很好，就是这一片经常有些没素质的人随地小便，搞得很臭

guohui1218

没素质的都拉出去弹小鸡鸡{:8_201:}

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落叶2009

火车站的大牌子实在是影响市容，弄的照片都不和谐了

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强子回家

呵呵，热闹的火车站广场！