为什么坏情绪这么难被控制？你有没有同感呢？进来聊聊...

毕无烟

1，我觉得我本来情绪还不错，当然，逆来顺受嘛。
2，被同学欺负，追不上，打不过，告诉老师也没用，就那么逆来顺受着。
3，结果有一天，在一些不良书籍和影视剧长期潜移默化的影响下，在老师和家长无奈地说“你咋不打回去啊”的鼓励下，爆发了！
4，所有人都说，打得好！
5，我又被欺负了几次，不打回去还能怎么办呢？结果还是，“打得好！”
6，终于没人欺负我了，但是我也再也不是原来的我了。
7，终于酿下大祸，我还振振有辞的辩解说，谁让他欺负我！
8，发现不管用什么办法，坏情绪都控制不了了，怎么办呢？
9，突然发现，二手烟也在欺负我！
10，劝老爸戒烟，怎么劝都无济于事。
11，于是我暴怒，老爸一下子抽得少了许多。
12，可是他又故态复萌，明明腿上都溃烂得不成样子了，还抽，我吓得都不敢靠近他。
13，我知道乱发脾气不好，为什么就控制不了呢？
14，按交通规则，我应该先走，凭什么你闯红灯我就得让你先走？然后我又发了一顿脾气
15，闯红灯还打我的那个哈怂咋不去抄《交通安全条例》？真是个大哈怂大笨蛋，气死我了，这坏脾气真难控制！
16，那几个大哈怂欺负人我还打不过，报警也没人管————当然等我长大后，我听说他们都进了监狱，倒是大快人心！
17，凭什么你抽烟活蹦乱跳，我抽二手烟就得三天两头住院打吊针？
18，为什么我跟人好好说，为了您和他人的健康，请不要在这里吸烟，吸烟请去室外，却没人听，但是我一发火就听了？
19，这坏情绪咋这么难控制呢？
20，我好像找到了控制坏脾气的办法，效果还不错！
21，结果这个办法用了没几年就出现了新问题:根据世界卫生组织烟草控制框架公约第八条的实施准则，我们应当在五年内在所有室内公共场所，工作场所和公共交通工具内实行全面禁烟政策，不信你到世界卫生组织官网查去，链接发给你！凭什么你可以在上述禁烟区吸烟危害所有人的健康却还不让我发帖子？
22，为什么坏情绪这么难控制呢？
23，为什么我一发火，部分吸烟人士就遵守禁烟规则？
24，为什么坏情绪这么难控制呢？
25，凭什么不让我发公约第十一条实施准则的全文？我只是不想吸二手烟而已！
26，为什么坏情绪这么难控制呢？
27，为什么坏情绪这么难控制呢？
28，为什么？
29，我什么时候才能变成我想要的那个样子？

毕无烟

补充，我反抗同学欺负的那一年，应该是1992-1993年，正值叛逆期。
感觉二手烟也在欺负我的那一年，应该是1993年，还在叛逆期。
意识到坏情绪需要控制，也应该是1993年，因为我把一个被我误认为是欺负我的人打得头破血流，害家里人赔了好多钱和很多好话。
然后我开始有意识地学习法律知识。
考试成绩总分或某单科全年级第一还经常打架惹事完了还振振有词地声称“谁让他欺负我”的，当时全校就我一个。
顺便吐槽句，当时别人背十遍八遍就能背下来的课文，我反反复复地念七八十遍甚至好几天都还背不下来，所以还曾获得了一段时间的免于被叫起来被课文的殊荣。应该是1994年。
奇怪的是我却又基本能默写出来，或者干脆改编，改编后的意思还基本跟原文一样。
当然这跟本主题似乎无关。
老爸那溃烂的双腿真是吓死人了！
等我在烟盒上看到类似的腿，已经是近20年以后的事儿了。
我忘了从哪看到的，“儿童和青少年经常被动吸烟成绩差”，嘿，这不是欺负人吗？
赶紧趁热打铁让老爸戒烟吧，这样吸烟就不会危害老爸的健康啦，我也有可能进一步提高学习成绩啦，而且还省钱啊，多划算啊！
我爷都戒了，我爸为什么不主动点儿呢？
为什么我费尽洪荒之力从《小学生作文集》查到的吸烟有害健康的资料，老爸只是瞥了一眼，就扔一边了，还嫌我多管闲事？
气死我了！
要不我先观察一段时间？反正我还要尽量克制坏情绪呢！
奇了怪了，为什么我刚一发火，老爸就把烟扔了，顺口说了句，再也不抽了？等我情绪好了又抽？
我又发火了，他又说不抽了？
我情绪一好，他又抽？
……
为什么我小学六年级好不容易改善的脾气，初中一年级时又变坏了呢？
……
好像又有人欺负我，跟他说了没用，跟老师说了也没用。
老师没办法了，说，他再欺负你你就打回去！
得，又重演了一遍小学三年级的经历。
为什么坏情绪这么难控制呢？
好像没人引导我，怎样在这样的环境下控制情绪？一部分原因似乎是因为打回去确实爽，还不用挨批评。
另一部分原因呢，警察蜀黍在法制教育课上面讲乱发脾气的代价，什么进拘留所少管所啊啥的，好像从来没在我身上发生过？
好像我小学时一发火都可以少吸很多二手烟呢————难道，这也是我考试时故意假装作弊，把抽烟的老师引来后，让他看到我写的纸条之后内容之后，这位监考老师立马就扔掉手中的烟的原因之一？？？

以前我回忆自己的经历还从来没想到过这一点。

那么坏情绪为什么这么难控制呢？即便我有意识地在县新华书店看控制不住坏情绪的严重法律后果之后，还是难以控制？

接下来的问题是，为什么我一调低考试成绩目标之后，坏情绪也会随之改善相当长一段时间？

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毕无烟

所有科目都考满分的感觉超级爽，更何况我是个学前班的老师坚决不收，认为一定会拖他们班后腿的笨孩子。

当然我承认我作弊，因为我爷爷是退休老师。

他早就知道，我不管学啥都比别人家的孩子慢。但是奇怪的是，我那时候明知道学不会，还老拉着爷爷的手求他教我，（感觉好像挺好玩的）

所以我上学前班时就已经比别人领先了一步。领先到，我明明听不见老师说什么，却还能一个人津津有味的看书，或者在调皮捣蛋之后，给老师一个全班前十名的惊喜。

到小学一二年级，更是占尽便宜，尤其值得骄傲一辈子的是，我竟然在因病休假整整一学期的情况下，在爷爷一再要求我睡觉的情况下，自己一个人看书，求知欲十分旺盛。

但是，学得慢就是学得慢。当时看更高年级的书时已经出现了很多不能理解的内容。跟我上学前班之前，爷爷教我的过程一样，理解困难。只是，机缘巧合地，遇到了一位优秀的老师，在她的精心教导和自己的勤奋努力下，还勉强能长期保持双门主科目满分。

然而，理解能力差的人终究还是要被淘汰的。果然，到了更高年级，我开始跟不上上课的节奏。那几位经常欺负我的同学，在我低年级时候欺负我还不会给我的学习带来太大影响，到三年级时影响就大了，打断我的注意力不算啥，关键是人家连老师好不容易备好的教案都能直接撕毁，对于一个新手老师来说这太要命了！
数学成绩下降给我带来的压力十分巨大，我当时要求期末必须确保满分，平时如果经常拿不到90，那真的像要求5小时到机场结果骑车4小时50分钟之后发现距机场还有40公里一样糟糕。急人呐！拜托不要打断我的思路！

这样看来，我反抗欺负就成了必然。在那个不重视心理辅导的情况下，遇到我这样的罗辑思维能力差的，再加上我要求还特别高，是不是也埋下了情绪难以控制的隐患呢？

我经常被别人拿来指责他们自己的孩子，当然套路都是一样的，“你看……”，可是我却还没人家考得好呢！我只是总分高而已，两门主科总有一门成绩不断拖后腿呢，要求考90以上，结果平时慢慢地连80，70，60都考不到了，嗯，还有一门从来就没及格过呢！

眼看着距小升初考试只剩下两年了，花费巨大精力主攻的主要科目，成绩还不断下降。那几门副科反倒是奇了怪了，哪怕不看书不写作业也能考到全年级第一（现在想想应该跟我爱看新闻联播，卫生与健康，走进科学之类的节目有关吧。）

既然成绩不断下降那就要想办法提高啊！对于不能理解的知识，我干脆先死记硬背，背过了，再试试从结果往回反推，总会有一天，突然明白过来，这么简单，咋就没想到呢？

偶尔会取得突飞猛进的进展，本来都快没希望了，一学期都快结束了，我第二课还搞不懂是啥意思，结果还有人来捣乱？欺负人啊？这一节弄不明白，后边的全没办法弄，听着像天书！

结果有一天，突然弄明白了这个东西，正好现在还常用呢，就是懒的手工计算，喜欢弄个七级嵌套公式————当时就如同提壶灌顶，一整本书的内容一下子就理解了。考试成绩不理想也说得过去。

但是，最终还是有很多内容，始终不能理解，并且时隔二三十年都全忘光了。当时别人巧学，我勤学加苦学，同时还要加强锻炼身体，因为考试成绩不理想而经常闹情绪也不是个事儿啊。

后来就开始降低目标，比如说平时能考55分就要求期末考60分吧，然后觉得这个目标应该不难，心情就好多了，情绪稳定多了。

但还是好景不长，没几年就有一些课程，连60分都考不到。最尴尬的一次，我四门课程加起来总分还没有第五门高，然而那次考试成绩十分重要，我的目标是，本科院校，结果距录取分数线差了一百多分。

最终以全年级第一的成绩考进那个本科院校旁边的高职。

然而没想到从此开启了独特的人生经历。

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毕无烟

江山易改本性难移啊！

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渭南之南

因人而异，有些人分人控制情绪。

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仁者无敌他大爷

说了半天你的主题思想还是禁烟，这个事我还有点同病相怜的感觉，我们车间俩休息室，现在抽烟的人随心所欲肆无忌惮，主要原因是单位主管领导也是烟民所以公司的全面戒烟令到了我们车间就是一纸空文，更有甚者有个别小组长小头目甚至叼着烟头跑到作业现场对着正干活的你抽，之前我让出休息室到车间里休息，现在就连车间里能休息的角落也布满了烟头，还把烟头扔到犄角旮旯缝缝里，上级领导来检查却让我去打扫，简直太欺负人了，完后还去领班那里诬告我，人在做天在看，我都说过了凡是得罪过我的人都没有好下场的，在这里立贴为证！

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花瓣残

哥不吸烟

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阿君

控制情绪要养成习惯

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