渭南人注意啦！今天开始，长达40天的三伏天就开始了，一定要注意防暑...

天边夏月 · 发表于 2021-7-10 09:45

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明天（7月11日）

我们即将进入一年中

最热的日子

三伏天

今年的三伏又是“超长待机”

40天

2021年三伏天时间表

初伏

7月11日至7月20日

中伏

7月21日至8月9日

末伏

8月10日至8月19日

头伏期间

哪里“伏”汤蹈火

哪里佛系入“伏”

都在这张表里了

▽

emmmm……

咱大陕西的温度

自行体会~

中国天气网气象分析师张娟介绍，今年头伏期间（7月11日至20日），在北方，河北南部、山东、陕西、宁夏等地，头伏期间将会是高温与降雨交替出现、“水火两重天”的节奏，闷热的体感令人抓狂；同样是高温，在新疆南部一带，那里的高温style却是“干热暴晒”型，局地甚至会有40℃以上的极端高温出现。

总之，上述地区头伏的暑热来势汹汹，急需空调“续命”。外出时一定要全副武装，备好防晒衣、防晒帽、遮阳伞、墨镜等，还要注意多补充水分，切忌贪凉。

陕西天气情况

预计今天白天：全省阴天，关中北部小雨，关中南部中雨，局地大雨，陕南大部中到大雨，汉中部分地方暴雨，南部局地大暴雨。陕北东部有 35℃以上高温天气。

三伏天的“伏”一般指“伏邪”

即所谓的“暑邪”

“伏”也表示

阴气受阳气所迫藏伏地下

夏季炎热，尤以三伏为盛

人们在伏日常有避暑之举

有说法称

伏日作为节日起源很早

也曾叫做“伏腊节”

是一种庆祝夏粮丰收的活动

“头伏饺子二伏面

三伏烙饼摊鸡蛋”

这是北方流传的一句俚语

饺子、面条、烙饼、摊鸡蛋

都是人们喜欢的美食

吃面的习俗由来已久

用新收获的小麦磨成面粉煮汤吃

热热的一碗汤面吃下去

营养丰富

发汗也可以祛除身体里的“毒火”

有的人家喜欢吃过水面

煮好的面条用凉水过出

拌上蒜泥，浇上卤汁

美味可口，很是刺激食欲

夏季要特别注意饮食规律

不要一味贪吃冷饮

以免刺激肠胃，引发疾病

夏季饮食宜少油腻

此时可以多吃健脾化湿的食物

绿豆粥、荷叶粥都是不错的选择

但应该注意绿豆性寒

体质虚弱者不宜过多食用

也有说法称

三伏可以“吃三瓜”

苦瓜含有丰富的维生素

丝瓜低热量、高营养

冬瓜也是常见的蔬菜

适当食用，可增进食欲

夏天容易出汗

但不要在大汗淋漓时冲凉水澡

以免受到风寒湿邪侵袭

锻炼更应当适度

“空调wifi西瓜”

是不少小伙伴期待的度夏模式

但切勿贪凉

不要长时间呆在空调房中

居家经常开窗通风

夏季昼长夜短

比较适宜“晚睡早起”

这并不是说要熬夜

而是要顺应季节昼夜变化的特点

适当调整作息时间

“午觉不睡，下午崩溃”

夏季天气闷热

容易影响睡眠质量

可以在中午小憩一会儿

有助于恢复消耗的体力和精神

晚上睡前用温度适宜的热水泡脚

既可祛湿，也可提高睡眠质量

只有经历夏季酷热的磨砺

才能迎来秋天的丰收

只有战胜人生种种的困难

才能到达理想的彼岸

调整心情，

愿你安然度夏！

（来源：中国天气网、896汽车调频）

笑春风 · 发表于 2021-7-10 09:50

进入最热的天气了。

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小心翼翼 · 发表于 2021-7-10 10:16

难熬的日子来了

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劉住童年 · 发表于 2021-7-10 10:27

热热热热

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wnlw13579 · 发表于 2021-7-10 10:44

每年都是这样过来的

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在路上V · 发表于 2021-7-10 10:50

该热的时候还得热，该出汗的时候必须出汗

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匣与桔 · 发表于 2021-7-10 11:18

注意防暑！

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橘子味的糖 · 发表于 2021-7-10 11:41

我受不了这样的天气

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阳光快乐123 · 发表于 2021-7-10 11:41

难熬的夏天来了，防暑避暑走……

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玩家宠物 · 发表于 2021-7-10 11:45

热到极致就该凉快了。冬天还远吗！

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渭南人注意啦！今天开始，长达40天的三伏天就开始了，一定要注意防暑...

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