“嗖”的一下，学期已过半，在刚刚过去的期中考试中，相信同学们也是百感交集，几家欢喜几家愁，先来Pick一下你的考后状态吧！
其实在考试之后出现这些心理状态都是很正常的。那么如何正确调节情绪，对考试进行合理归因，从而平稳地度过考后这段敏感期呢？
日前，渭南初级中学八年级组织各班召开了“班级期中考试分析”主题班会，各班班主任带领同学们对期中考试进行了分析、总结和反思，同时，为了帮助同学们调试考后心理合理归因，帮助同学们以积极的心态迎接未来的学习生活，八年级专职心理健康教师张羽茜准备了一份“考后心理锦囊"。
张羽茜，渭南初级中学八年级心理健康教师，心理健康教育硕士，国家二级心理咨询师，中学生生涯规划师（高级），省中高考心理辅导优质课评选一等奖。
张老师主要从表达、接纳、宣泄情绪；正视结果，正确归因；积极行动，有效提升三个方面给大家进行了详细而全面的引导，通过游戏、案例告诉同学们如何调节考后不良情绪，客观对待考试， 建议大家合理归因，制定计划，以更好的状态迎接下一次的挑战。
看完老师的讲解是不是超治愈，掌握这些“心理法宝”我们就知道如何去面对老师、家长和自己。凡是过往，皆为序章，学习之路不是坦途，一次考试成绩只代表了过去一段时间的学习情况，同学们，让我们树立信心，重新出发！
