发现一个秘密

不二之七 · 发表于 2023-7-14 12:49

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药店门口没有称了，菜市场卖甜玉米了，又瘦了两斤。

有一个瘦了50斤的高人指点，

不能喝稀饭，不能吃面，不能吃西瓜，不能吃烧烤，各种甜的.一天三顿饭按时吃，六点以后不吃，说了一堆不能吃的，忘了。

豆浆能喝，包子能吃。

看来就是管住碳水摄入，糖份摄入，多补充豆制品，蔬菜，水果。不吃晚餐。还得锻炼。

对了说起锻炼，今天2万步还差5000步。待会喝完牛奶，吃个山楂葡萄干出去溜达溜达。
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不二之七 · 发表于 2023-7-14 13:11

每天四根黄瓜，两个山楂块，一包红枣，两瓶牛奶。
昨天烧饼没吃完，今天包子没吃药，看来后续要减少面食，多增加菜品。

快餐，麻辣烫，烫菜，凉菜，炒菜……明天出去溜达一圈。看看有什么菜.
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