7.25【晚8点红包】@渭南人，你下班后最喜欢做什么？有什么放松方式推荐

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适当的运动,不仅可以锻炼身体,还能促进血液循环,帮助我们消除身体的疲劳感。因此,平时可以多进行一些户外活动,比如散步、爬山等等。另外,还可以利用周末的时间,和朋友们去爬爬山,或者打打球,这样既锻炼了身体,还增加了朋友间的交流,可谓是一举两得。

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华骅

想做什么做什么，自由自在。

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懒猫漫游

当然是看书啦！个人觉得洗漱完后躺床上看着字里行间的温度是最惬意的放松了吧！

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浓情

运动锻炼是一种非常好的放松方式，可以缓解工作压力，提高身体素质。我基本上选择健身操进行运动，也可以在家里做一些简单的瑜伽、普拉提等运动。运动不仅可以让身体得到锻炼，还可以让我们的大脑得到放松，提高工作效率。

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~Angel~

下班后除了平躺就是躺平

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华骅

下班后最喜欢的事情：
1、泡一个热水澡：热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助，让自己全身放松起来泡在热水里吧。
2、散步：尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以舒解，效果可持续1至2小时。
3、对自己说话：这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。
4、打开音乐，随歌而舞：有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听博拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好
所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找个人谈谈会有帮助。

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椰子叶

下班后就直接回家了，在超市去买点菜，然后就直接回家做饭，每天都这样，我觉得还是挺充实的，一个人一定要对家庭负责任，对自己的孩子负责任，吃完饭过后大家一起到小区逛一下，转一下聊聊天，我觉得这就是放松的方式

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芯悦

下班后的放松方式，那肯定就是嗯，直接回家吃完饭休息。因为一天上班，真的很辛苦。而且天气这么热，回家过后也没什么精神。所以就直接吃完饭过后就休息了。才能保证第二天的上班状态。最放松的方式就是修行，我觉得你们说对吗？

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李少大人

平时就是在家看电视，周末了就跟朋友打打牌

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下班后最喜欢做下列事情，放松自己：
1、做些放松的运动。如慢跑或快走，花时间陪伴家人或朋友，倾听他们的故事和感受。
2、享受美食。到自己喜欢的餐厅吃饭，或者自己在家烹饪一道美味的晚餐。
3、阅读自己喜欢的书籍，或者看一部电影或电视剧。
4、沉浸在音乐中，可以听一些轻松的音乐或自己喜欢的歌曲。
5、享受一次泡澡，适当放些芳香剂和泡沫。
6、做一些自己感到有趣的事情，例如画画、写作或玩游戏。
7、简单地放松自己，可以尝试做一些冥想或深呼吸练习。

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