宋渭涛街头纪实摄影之老年生活

骊泉

中国是世界上老年人口数量最多的国家，老龄化速度快，应对人口老龄化任务重。满足数量庞大的老年群众多方面需求、妥善解决人口老龄化带来的社会问题，事关国家发展全局，事关百姓福祉，需要我们下大气力来应对。摄影人的义务就是记录和反映这个现实进程和发展过程。
漫步街头，从2006年以来，我拍摄了不少老年人生活、娱乐、休闲的画面，其中有抖空竹的、打猴的、打鞭子的、打太极拳的、跳舞的、做医疗保健的、遛鸟的、打纸牌的、送孙子上学的、晒太阳的，甚至还有当环卫工人、收垃圾、做小生意的等等不同层次、不同行业、不同环境的老人们的生活画面，从城市生活的一个侧面反映了老人们生活的现实状况。
生活在都市里的老人，除非很适应水泥丛林的生活，否则就是喜欢利用公共设施，到附近公园绿地走走，达到休闲娱乐与纾解平淡生活之目的；而其余资深老人之处境，确实值得让人多多关心，尤其为人子女者，更应该多付出一些心力，来注意长辈的生活细节，多多关心老人的生活。未雨筹缪而预先规划，让长辈或自己的老年生活，不致于太过于沉闷、枯燥与失去基本的生活质量。

老年人日常生活必须注意以下一些事情，一是适当吃肉。老年人在代谢的过程中对于蛋白质的需求非常大，特别需要一些优质的蛋白质来补充身体所需。而各种肉食正是优质蛋白质的主要来源，如果长期不吃肉，那么身体就会处于一种营养不良的状态。此外，适量的吃一些肉并不会对身体造成太大的影响，所以为了膳食平衡着想，老年朋友依然需要吃吃一些肉。二是细粮粗粮搭配食用，这样才能保证营养的合理摄入。三是注意不要食盐过多。年纪大了以后，味觉器官的灵敏度也会随之而下降。家人有老人的朋友应该有所体会，明明自己尝着已经很咸了，但爷爷奶奶却说有点淡。其实这就是味觉器官衰退所导致的，如果是老人自己做饭菜，那么往往就会加入了过量的盐。四是注意三餐要规律。绝大部分的老年人都已经不再需要工作，因此他们的生活节奏也会比较缓慢与悠闲，常常是起得晚睡得早，这样的生活方式虽然看起来让人非常羡慕，但却隐藏着很多安全隐患。五是少吃甜食。对于牙口不太好的老年人来说，很多美味的食物都嚼不动，这也让人十分尴尬。而松软的甜食等零食就完全不存在这种问题，但是在食用这种食物的过程中有一个问题需要格外注意。因为点心和零食中往往含有大量的反式脂肪酸，如果在短时间内吃了太多的甜食，那么不仅会让身体内的脂肪含量大大增加，而且还会显著增加心脑血管的发病率。这对于本来身体免疫力就不太好的老年人来说，本来就非常危险，所以在吃东西之前，一定要想好哪些能吃，哪些不能吃。
总之，老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安，是全面建成小康社会的应有之义，要让所有老年人都能有一个幸福美满的晚年。我会继续记录和反映老年人的生活，为老年人群画像，也为时代画像，留下这个时代的美好回忆。
以下是我从2006年以来拍摄的老年生活的画面，使用宾得K10D、K5、K5-2、K1相机，宾得DFA28-105镜头、DFA15-30镜头、宾得FA24镜头、宾得DFA70-200镜头、宾得FA100-300PZ镜头等，后期采用lightroom cc处理，请您欣赏！

虎，虎，虎。

老年人的业余生活还挺多的。

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柒小樊

老年人的生活气息

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浓情

老年人的娱乐生活很丰富多彩

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爱上凉白开

现在老年人的生活也是多姿多彩的

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骊泉

谢谢各位浏览！谁都有老的时候，让我们善待老人，和谐相处！
老年是每个人都会经历的阶段，因此我们应该给予老人们更多的关爱和尊重。在现代社会中，老年人面临着许多挑战和困难，如健康问题、孤独和社会排斥等。因此，我们有责任为他们创造一个温暖、和谐的环境。

首先，我们应该尊重老人们的意愿和需求。他们经历了一生的风风雨雨，积累了丰富的经验和智慧。我们应该倾听他们的意见和建议，并尊重他们的选择。同时，我们也应该关心他们的身体和精神健康，提供必要的帮助和支持。

其次，我们应该给予老人们更多的关爱和陪伴。许多老年人面临着孤独和无助的困境，因此我们可以通过定期探访、陪伴他们参加社交活动来减轻他们的孤独感。此外，我们还可以帮助他们解决日常生活中的问题，如购物、医疗和社交网络等。

最重要的是，我们应该尊重老人们的尊严和权利。他们同样享有平等和尊重的待遇，我们不能因为他们年龄的增长而对他们有所歧视。我们应该鼓励老人们参与社会活动，发挥他们的潜力和能力。同时，我们也应该关注老年人的权益保障，确保他们的生活质量和福祉。

总之，让我们善待老人，和谐相处。我们应该给予他们更多的关爱和尊重，创造一个温暖、和谐的社会环境。只有这样，我们才能实现老有所养、老有所乐的目标。