晨跑打卡双创公园

西部牛仔 · 发表于 2023-8-21 18:17

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今天开车出门都快到桥梁处洞子了，发现没拿手机！又回去取手机，一折腾耽搁了20分钟。到双创公园跑了五圈，昨天平路7分配，今天上坡，拔升140米，配速达到5*08，最后一公里4*50配速。心率142，可能与鞋子有关，李宁超轻20还可以。10公里51分钟。偶遇两位跑友，和我是一个群里的。
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