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[所见所闻] 晨跑河堤路，打卡赤水桥

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西部牛仔

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发表于 2023-10-22 12:17 手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

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西马倒计时7天，最后一次长距离，从家里出发，河堤路向东到赤水桥不到18公里，折返后从沋河入渭桥进城，就是以前关中水乡斜拉桥，跑到宣化路停止。30.8公里，配速6.07，心率140，半马用时2*07，本月跑量221。河堤路上有栾树果，就在支沟桥东边，河堤北面，记得前几天耀友要找栾树果给孩子做手工。河堤路自行车道有晒苞谷的，占了整个路面
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西部牛仔

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 楼主| 发表于 2023-10-22 14:04 手机版 | 显示全部楼层
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早上河堤路上有雾
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浓情

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发表于 2023-10-22 15:08 手机版 | 显示全部楼层
荣耀房产VIP团购 火热报名中！
预祝西马一马当先，旗开得胜！！！
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男人的快了

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发表于 2023-10-22 15:33 手机版 | 显示全部楼层
早日雾大小心安全
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精致小主

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发表于 2023-10-22 16:04 手机版 | 显示全部楼层
你这跑的远，
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吐司面包

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发表于 2023-10-22 16:10 手机版 | 显示全部楼层
预祝一马当先，旗开得胜！！！
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~Angel~

签到天数: 265 天

[LV.8]以坛为家I
发表于 2023-10-22 16:15 手机版 | 显示全部楼层
准备参加比赛吗？
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西部牛仔

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 楼主| 发表于 2023-10-22 16:42 手机版 | 显示全部楼层
~Angel~ 发表于 2023-10-22 16:15
准备参加比赛吗？

是啊，下周天西马比赛
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西部牛仔

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 楼主| 发表于 2023-10-22 16:42 手机版 | 显示全部楼层
浓情 发表于 2023-10-22 15:08
预祝西马一马当先，旗开得胜！！！

谢谢美女吉言鼓励
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西部牛仔

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 楼主| 发表于 2023-10-22 16:43 手机版 | 显示全部楼层
精致小主 发表于 2023-10-22 16:04
你这跑的远，

赛前来一次长距离
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