6.13【晚8点红包】@渭南人，高温天气来袭！你有哪些夏日防暑小妙招？

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@渭南人

高温天气来袭

你有哪些夏日防暑小妙招

小编先来：

夏天一定要多喝水及时补充水分

少喝饮料

劳动作业大量出汗后

不宜大量饮用白水

应适当补充些淡盐（糖）水

可以用凉水冲手腕

手腕是动脉流过的地方

用水冲可以降低血液温度

出门要防晒...

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在外为了生活不得不拼搏奋斗的人们，这样子的天气最难了，那有什么小妙招啊，唯有大家在这高温中保护好自己，杯中水加少许盐和糖，口袋装盒风油精，家中常备藿香正气水。仅此而已，当心点啊！

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椰子叶

防暑小妙招就是少出门，出门一定要带好雨伞，做好防晒工作，带好帽子，涂好防晒霜，带好防晒手套，这样就不会被晒伤，没事的时候一定要减少出门，在家里不要在太热的地方呆着，一定要保持清凉，这样就可以了

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减少外出，外出一定要做好防晒工作。涂好防晒霜，带好帽子，带好防晒手套，袖套。这样就减少晒伤的机会。就会好好的保护自己。一定不要吃，太冷的东西，这样容易生病。大家夏天炎热，一定要保护好自己。

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芯悦

高温天气一定要减少外出。能居家的绝对不外出。出门一定要做好防晒工作。带好防晒帽，带好防晒袖套。涂好防晒霜千万不要晒伤了，大家一定要好好保护自己。

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快乐永恒

高温天气来袭！最辛苦的就是室外工作人员，为了生活没办法。夏日放暑的办法，一就是出门做好防暑措施，穿放晒衣，带遮阳帽！随身最好带上防暑药品，以备不时之需，在就是带上水，随时喝水补水，当然有条件的话，最好不要在高温情况下外出，如有外出必要，最好选择清晨和傍晚，中午最好待在家里，能很好的做好放暑

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挑战极限2022

健康防护
多喝水 适当补充淡盐水（糖）水
多喝水，应在口渴前喝水，但口渴后不宜狂饮（特别是冰饮），应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多,不及时补充盐分易使体内电解质比例失调,导致代谢紊乱。

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浓情

高温天气确实需要一些防暑降温的小技巧，比如:保持室内通风；穿着透气；多喝水；避免高温时段外出；使用遮阳工具；涂抹防晒霜；使用清凉油或薄荷膏；准备防暑药品；注意室内温度湿度；避免长时间使用电子设备；适当使用冰敷等等。

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西北红连长

高温天气来袭  没有防暑小妙招
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   本尊有几大招降伏高温魔头
      每个人的时间  都是有限而且宝贵
  在自己腿脚轻快时间里
  亲自体验领略祖国大好河山
   不经历风雨，怎么见彩虹。
     暂停做温室里花朵
      祖国最高的山    没有专业技术不去攀登
       祖国最冷的雪山
    三大火炉城市去过重庆   武汉
    在火焰山前   都弱爆了
    去火焰山那天温度在50多度以上
    当地街上没人   当地人白天都不出来   
    都在酒店看哈密姑娘载歌载舞   喝醇酿酸奶    吃过油拌面    吃羊排抓饭   羊腿抓饭   免费送的小菜别吃   高温天气   馊的
   还是要多出来玩
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   二大招   用新疆购的玉石
凉水沐浴过的新疆玉
   透着玉的一丝丝缕缕灵气   沿着奇经百脉   把清凉传遍全身    由手腕  由印堂   一股凉爽劲直冲天灵盖。
   三大招  无限循环放童丽的   飞雪千年
    再欣赏   雪中观豹图
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   内外兼修    降伏高温魔头
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    古有曹操望梅止渴
    今有多法降伏高温魔

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上善若水001

天气越来越热  每个人都有自己的防暑降温小妙招  根据我几十年来的经验  高温天气坚决不能吃冷饮 冷饮只能解决暂时问题 因为冷饮越吃越渴 应该多喝热水 热茶水  尽量减少户外运动 减少使用空调的时间  多吃瓜果蔬菜  尤其要多苦瓜 茄子  在条件允许的情况下  要出些汗  你会感觉很舒服  我这些经验要坚持才会有明显的效果  

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张海波123

少运动，待在阴凉处，心境要平稳，中午严禁出门，在看看手机余额，还有银行卡，凉快一截子，而且是透心凉的那种，

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防暑降温小妙招: 少出门、多喝水；少冷饮、多盐（淡）水；吃西瓜、吃水果、清淡饮食；须外出时防晒衣、防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等“全副武装”……俗话说的好:“心静自然凉。”愿朋友们保持良好心态，平安渡过酷夏！个人观点，仅供參考！

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@不倒翁

多喝水。

1. 多喝水是最好的防暑方法。

2. 由于盛夏气温高，人体在排汗的同时还会流失大量的水分，此时适量的多喝水能够及时补充身体的水分，保持身体健康。

3. 此外，防暑还可以做到居住环境清洁、避开强光、适当减少户外时间等。

但是，多喝水仍是基础和核心的防暑方式。

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摇一摇

能不出门就不出门，在家西瓜绿豆汤，出门全幅武装，防晒帽十防晒口罩十防晒衣，这两天太热了。

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毕无烟

上班的地方有空调，自然不怕热，反而会怕冷。
外出的话，能骑车不走路，能坐地铁就不骑车，所以就问地铁什么时候才能通到沋河公园？
其实外出还有个选择，就是坐公交车，但很可惜，公交车一般都不准时，到达时间全凭猜，所以地铁才是最好的防暑交通工具。
饭量可以比其他季节减少一半，再适当多来点西瓜，绿豆汤等
偶尔会选择雪糕，尤其是运动过程中，吃个咖啡口味的雪糕，绝对能来个通宵夜骑，然后在最热的时候睡觉就可以啦。
家里始终不拉开阳台那边的窗帘，也可以让温度低一些，不必开太多空调。
洗凉水澡也正好合适。

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Ann123456

中午十点关窗，晚上十点开窗通风，阳台的帘子拉起来，阻挡高温散布到室内！煮绿豆汤喝，禁忌一直吹空调！风扇可以打开！

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物业电工

下苦人那有那么讲究，室外做好防好，及时补充水分，热茶、西瓜，出些汗也没啥洗个热水澡就好了。

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小丸子123456

1、多饮茶
研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
2、口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。高温天气注意事项
3、多吃粥
在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

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玉树临风6

保持水分平衡：多喝水，及时补充水分，避免脱水。建议少喝含糖分和电解质的饮料，如可乐、雪碧等汽水，因为它们可能对肠胃产生不良刺激。可以选择凉绿豆汤、金银花茶、凉的菊花茶等来清凉解暑。降低体温：可以使用自来水冲手腕5~10秒钟，或者用湿毛巾擦拭身体，特别是颈部、手腕等动脉流过的地方，以帮助降低血液温度，从而减轻身体的热感

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美丽的春天

在外为了生活不得不拼搏奋斗的人们，这样子的天气最难了，那有什么小妙招啊，唯有大家在这高温中保护好自己，杯中水加少许盐和糖，口袋装盒风油精，家中常备藿香正气水。仅此而已，当心点啊！

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爱上凉白开

最近高温天气，最好减少出门，如果真的需要出门，那就做好防晒防暑工作，戴好帽子，戴好眼镜，给自己带上水杯。带上风油精，给自己及时补水，以防中暑，在家可以熬点绿豆汤，西瓜，电质水。，都是好的防暑小妙招……

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糖豆豆1.

夏日放暑的办法，一就是出门做好防暑措施，穿放晒衣，带遮阳帽！随身最好带上防暑药品，以备不时之需，在就是带上水，随时喝水补水，当然有条件的话，最好不要在高温情况下外出，如有外出必要，最好选择清晨和傍晚，中午最好待在家里，能很好的做好放暑

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雲水禅心

蒸蒸热气扑面环绕模式，令人感觉似乎在蒸桑拿。
1.晚上开窗通风，白天关闭拉上遮阳帘。
2.多喝绿豆水，防中暑。
3.多呆在室内，避免室外活动。
4.空调加风扇，降温防中暑。
5.清淡饮食，多补水，保持好心情。

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普通人类

每年高温天气都一样，减少外出，外出一定要做好防晒工作。涂好防晒霜，带好帽子，带好防晒手套，袖套。这样就减少晒伤的机会。就会好好的保护自己。一定不要吃，太冷的东西，这样容易生病。大家夏天炎热，一定要保护好自己。

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小天使

高温天气来袭！最辛苦的就是室外工作人员，为了生活没办法。夏日放暑的办法，一就是出门做好防暑措施，穿放晒衣，带遮阳帽！随身最好带上防暑药品，以备不时之需，在就是带上水，随时喝水补水，当然有条件的话，最好不要在高温情况下外出，如有外出必要，最好选择清晨和傍晚，中午最好待在家里，能很好的做好放暑

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好人张

高温天气来袭了。到了夏天，人少不了空调西瓜冰镇汽水的。我个人的小妙招就是夏天开了空调如果人不出去的话尽量不要关它，空调运转的时间越长，房里的温度也就越好，而且还不费电。另外就是做好饭以后用冰水将饭冰到入口感觉热度刚好再吃。另外一个热气不可能跑到屋里。既省钱又可以吃饭热。

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看淡的雨

高温来袭，夏日防暑小妙招：防晒衣，防晒霜，手拿小风扇，躲避烈日，补充水分，饮食调整，充足睡眠

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寒梅wnm

高温天气，尽量减少户外活动，不要吃过凉的冷饮和瓜果，以免肠胃不适。熬绿豆汤喝可以起到防暑降温，上班走前把门窗关好，减少热空气进入室内，给包里备些清凉油、风油精、人丹，以备不适之需。

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随缘惜缘♀

天气再热，大家都在找凉快的地方。唯有餐饮行业厨房里的兄弟们最苦，夏天还在炉子让忙的热火朝天。

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长安三万里

减少外出，外出一定要做好防晒工作。涂好防晒霜，带好帽子，穿上防晒衣。多喝水，熬绿豆汤，家中备好霍香正气水。

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嗯，中午天热的时候减少户外活动，吃饭喝着绿豆汤，感觉不舒服，马上喝藿香正气水，还有就是吃西瓜

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太阳雨r95

减少外出，外出一定要做好防晒工作。涂好防晒霜，带好帽子，带好防晒手套，袖套。这样就减少晒伤的机会。就会好好的保护自己。一定不要吃，太冷的东西，这样容易生病。大家夏天炎热，一定要保护好自己。

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依然！

髙温天气，少出门出门一定做好防暑工作，多喝水、特别是绿豆水、多吃西瓜，尽量减少户外活动。

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zhaozhixue

多喝开水，注意不要在阳光下直射

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ZWM狮子

能不出门就不出门，避免在户外曝晒，

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道缘

最好的避暑方法就是居家开空调看电视

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好又多

没有！我热的直汗！我不能吹空调！没招了！绿豆汤！冲热水澡！

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G.L

除了做家吹空调，还能有啥好办法呢

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